日本人の食事摂取基準

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厚生労働省が定める 2015年版「日本人の食事摂取基準」
（使用期間：平成27年度から平成31年度の５年間）

＊５年ごとに更新されます（次回は2020年）

  1. 年齢、性別、運動量によって「必要栄養素」が変わります
  2. 下記からあなたの年齢をクリックしてください

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