日本人の食事摂取基準

厚生労働省が定める 2015年版「日本人の食事摂取基準」
(使用期間:平成27年度から平成31年度の5年間)

*5年ごとに更新されます(次回は2020年)

  1. 年齢、性別、運動量によって「必要栄養素」が変わります
  2. 下記からあなたの年齢をクリックしてください

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