男性 73.2cm 9.1㎏
女性 71.9cm 8.4㎏
＊1000㎍＝1ｍｇ
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| 栄養素 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| エネルギー | 650kcal(6～8月） 700kcal(9~11月） | 600kcal(6~8月) 650kcal(9~11月) |
| タンパク質 | 15g(6~8月) 25g(9~11月) | 15g(6~8月) 25g(9~11月) |
| 脂質 | 40% | 40% |
| 飽和脂肪酸 | ー | ー |
| n-6系脂肪酸 | 4g | 4g |
| n-3系脂肪酸 | 0.8g以上 | 0.8g以上 |
| コレステロール | ー | ー |
| 炭水化物 | ー | ー |
| 食物繊維 | ー | ー |
| ビタミンA | 400㎍ | 400㎍ |
| ビタミンＤ | 5.0㎍ | 5.0㎍ |
| ビタミンＥ | 4.0mg | 4.0mg |
| ビタミンK | 7㎍ | 7㎍ |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 0.2mg |
| ビタミンB2 | 0.4mg | 0.4mg |
| ビタミンB6 | 0.3mg | 0.3mg |
| ビタミンB12 | 0.5㎍ | 0.5㎍ |
| ビタミンC | 40mg | 40mg |
| ナイアシン | 3mg | 3mg |
| 葉酸 | 60㎍ | 60㎍ |
| パントテン酸 | 3mg | 3mg |
| ビオチン | 10㎍ | 10㎍ |
| ナトリウム | 600mg | 600mg |
| カリウム | 700mg | 700mg |
| カルシウム | 250mg | 250mg |
| マグネシウム | 60mg | 60mg |
| リン | 260mg | 260mg |
| 鉄 | 5.0mg | 4.5mg |
| 亜鉛 | 3mg | 3mg |
| 銅 | 0.3mg | 0.3mg |
| マンガン | 0.5mg | 0.5mg |
| ヨウ素 | 130㎍ | 130㎍ |
| セレン | 15㎍ | 15㎍ |
| クロム | 1.0㎍ | 1.0㎍ |
| モリブデン | 10㎍ | 10㎍ |
備考
「食事摂取基準」年齢別一覧表
| 0歳 0～5ヶ月 | |
| 0歳 6～11ヶ月 | |
| 1～2歳 | |
| 3～5歳 | |
| 6～7歳 | |
| 8～9歳 | |
| 10～11歳 | |
| 12～14歳 | |
| 15～17歳 | |
| 18～29歳 | |
| 30～49歳 | |
| 50～69歳 | |
| 70歳～ |