1,特徴

• 成人の体内に約9mg存在する
• 必要な量はごく微量である
• 体内では腎臓と肝臓に多く存在
• 酸化還元反応を助けるいくつかの酵素の構成成分
• 銅とのバランスが大事

2,働き

• 糖質や脂質の代謝を助ける
• 尿酸の代謝に関与（プリン体を尿酸に変える）
• 酸化酵素の構成成分
• 鉄の利用促進

3,欠乏症

• 通常の食生活で欠乏症の心配ない
• 疲労、貧血
• 成長障害
• 尿酸代謝障害

4,過剰症

• 多量に摂っても排泄されるため、過剰症の心配はない
• 大量に摂ることによって、銅も一緒に排泄してしまう
• まれに高尿酸血症、関節の痛みや腫れなど

5,モリブデンを多く含む食材

• 米
• そば
• 豆類
• 大豆製品
• レバーなど

6,モリブデンについてまとめ

• 成人の体内に約9mg存在し、必要な量は微量
• 腎臓と肝臓に多く存在
• 糖質や脂質の代謝を助ける
• 尿酸の代謝に関与（プリン体を尿酸に変える）
• 酸化酵素の構成成分
• 過剰摂取で「銅」と一緒に排泄する

備考

「栄養素」一覧表