えがおの肝油の口コミ、正直どう？においと粒の大きさを調理師が確認

「えがおの肝油って、魚くさくない？」
「粒は大きいの？」

調理師歴25年の私は、Amazonのえがお公式ストアで1袋を買い、1日2粒を1週間飲みました。

【結論】魚のにおいはほぼなく、かすかに煮干しのようなにおいがする程度でした。粒は大きめです。そして正直に言うと、1週間で飲み忘れました。

この記事で書くのは、におい・粒の大きさ・値段・続け方の話です。サプリなので、体の変化については書いていません。

今回飲んだ肝油（公式の商品ページ）▼

この記事でわかること
袋を開けたとき・粒・げっぷのにおい
黒酢黒にんにくと比べた粒の大きさ
魚の脂を扱ってきた調理師の目で見たこと
Amazonと公式の定期の1袋あたりの値段
定期の休止・解約の締め切り

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【結論】えがおの肝油を飲んだ口コミ｜魚くささはほぼなし、粒は大きめ、そして飲み忘れた

調理師が飲んでわかった3つのこと

においはほぼない、粒は大きめ、そして飲み忘れた。1週間飲んだ私の感想は、この3つです。

1. においはほぼない：袋を開けても、粒そのものも、魚のにおいはほとんどしません。強いて言えば、かすかに煮干しのようなにおいがする程度です。
2. 粒は大きめ：同じえがおの黒酢黒にんにくと、大きさも硬さもほぼ同じでした。
3. 1週間で飲み忘れた：7月に買ってすぐ飲み始め、1週間で止まりました。袋には48粒残っています。

肝油と聞くと、魚の油のにおいを思い浮かべるかもしれません。私が飲んだ1週間、げっぷで魚の味が戻ってくることもありませんでした。いちばんの問題は、においではなく飲み忘れでした。

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えがおの肝油をAmazonで1袋買ってみた｜値段・中身・飲み方

Amazonのえがお公式ストアで、1袋2,138円（送料込み）だった

私は2026年7月22日に、Amazonのえがお公式ストアで1袋を買いました。値段は送料込みで2,138円です。

買ったときは、公式サイトの広告に「初回980円」とあることを知りませんでした。公式の値段と比べると、1袋だけならAmazonでも高くはありませんでした。くわしい比べ方は、後半の「どこで買う？」の章にまとめています。

1袋62粒。飲み方は1日2粒を、水かぬるま湯でかまずに

1袋は62粒です。目安は1日2粒で、水かぬるま湯と一緒に、かまずに飲みます。

項目	内容
内容量	62粒（24.8g）
1粒の重さ	400mg（内容量250mg）
目安	1日2粒
飲み方	水やぬるま湯とともに、かまずに
保存方法	直射日光、高温多湿を避け、涼しいところ

表は、公式の商品ページで確かめた内容です（2026年11月時点）。1日2粒なら、1袋で約1か月分になります。飲む時間の決まりは、商品ページには書かれていません。

原材料は深海鮫の生肝油と、ゼラチンなど3つだけ

原材料のいちばん先は、深海鮫生肝油（オーストラリア製造）です。ほかはゼラチンなど3つだけです。

公式の商品ページにある原材料名は、次のとおりです。

• 深海鮫生肝油（オーストラリア製造）
• ゼラチン、グリセリン、加工でんぷん

アレルギー物質（28品目中）は、ゼラチンです。原材料の数が少ないので、中身はすぐにわかります。

1粒に入っている成分は7つ（公式の記載）

公式の商品ページには、1粒に入っている成分として7つが書かれています。

成分	1粒あたり
スクアレン	94.4mg
アルコキシグリセロール	23.4mg
DHA	4.28mg
EPA	0.72mg
ビタミンD	0.02μg
ビタミンA	9.09μg
ビタミンE	0.05mg

数字は、公式が日本食品分析センターに頼んで調べた値です（2022年7月）。天然由来の原料なので、成分の量は異なる場合がある、とも書かれています。この記事では、それぞれの成分の働きには触れません。

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えがおの肝油は魚くさい？においはほぼなく、かすかに煮干しくらい

袋を開けても粒をかいでも、魚のにおいはほとんどしない

袋を開けたときも、粒そのものも、魚のにおいはほとんどしませんでした。

肝油は、深海鮫の肝からとった油です。それでも、袋を開けたときと粒のにおいは、ほぼありませんでした。においが心配で口コミを探している方には、まずこのことをお伝えしたいです。

強いて言えば、かすかに煮干しのようなにおい

強いて言えば、かすかに煮干しのようなにおいがあるかもしれない、という程度です。

魚のにおいを探すつもりでかぐと、煮干しのようなにおいがある気もします。ただ、「でも、ほぼない」と言い直したくなるくらいの、かすかなにおいです。私の感覚では、においはほぼないと言っていいと思います。

げっぷで魚の味が戻ってくることはなかった

飲んだあと、げっぷで魚の味が戻ってくることはありませんでした。

場面	私が感じたこと
袋を開けたとき・粒のにおい	ほぼにおいはない
強いて言えば	かすかに煮干しのようなにおい（でもほぼない）
飲んだあと・げっぷ	魚の味は戻ってこない

魚の油のサプリで心配なのは、飲んだあとのげっぷだと思います。私は1週間飲んで、魚の味が口に戻ってきたことは一度もありませんでした。

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えがおの肝油の粒は大きめ。黒酢黒にんにくとほぼ同じ大きさ・硬さ

えがおの2つのサプリを並べると、大きさも硬さもほぼ同じ

えがおの肝油の粒は、同じえがおの黒酢黒にんにくとほぼ同じ大きさで、硬さも同じでした。どちらも大きめです。

私は、えがおの黒酢黒にんにくも飲んでいます。黒酢黒にんにくの粒を定規で測ると、長さ約1.3cm・幅約7mmでした。肝油の粒も、黒酢黒にんにくとほぼ同じ大きさです。

項目	えがおの肝油	えがおの黒酢黒にんにく
粒の大きさ	大きめ（黒酢黒にんにくとほぼ同じ）	長さ約1.3cm・幅約7mm
粒の硬さ	黒酢黒にんにくと同じ	―
におい	ほぼない。かすかに煮干し	袋を開けると黒酢の香り
1日の目安	2粒	2粒

黒酢黒にんにくのにおいや粒の大きさは、えがおの黒酢黒にんにくの口コミにまとめています。

2つは同時に飲まず、時間をずらしている

肝油と黒酢黒にんにくは、同時には飲んでいません。

どちらも目安は1日2粒で、粒も大きめです。私は、2つを同じときには飲んでいません。公式の商品ページには、2つを一緒に飲んでよいかどうかは書かれていません。気になる方は、えがおに問い合わせてみてください。

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【調理師の目】魚の脂を毎日さわってきた私が、肝油の粒を見て思ったこと

脂のきつい魚は滑りやすく、においは手に残る。だからゴム手袋をはめる

脂のきつい魚は、さばくときに滑りやすくなります。そのにおいは手からなかなか取れないので、私はなるべくゴム手袋をはめています。

和食の現場で、私はたくさんの魚をさわってきました。脂のきつい魚は、手が滑りやすくなります。そして、魚の脂のにおいは、なかなか取れません。だから私は、なるべくゴム手袋をはめて魚を扱っています。

手やまな板に残った魚のにおいの消し方は、魚の臭み取りの記事にまとめました。

脂が回った魚はおいしくない。粒の肝油は、袋を開けたときのにおいで見る

魚は、脂が回るとおいしくなくなります。粒の肝油も、私は袋を開けたときのにおいで見ています。

「脂が回る」とは、魚の脂が古くなって味が落ちることです。だから私は、魚の油のサプリも、まず袋を開けたときのにおいを確かめます。えがおの肝油は、そのにおいがほぼありませんでした。

鮫も食べる魚。スクアレンの名前は、ツノザメの仲間から

鮫は、地方によってはふつうに食べられている魚です。公式によると、肝油に入っているスクアレンという名前も、鮫の仲間の名前から来ています。

公式の商品ページによると、スクアレンは1906年に、辻本満丸博士が鮫の肝油から見つけた成分です。スクァルス科の鮫の肝油に多く含まれていたので、「スクアレン」と名づけられたそうです。出典はえがおの肝油 鮫珠（株式会社えがお）です。スクァルス科は、ツノザメの仲間です。

ツノザメの仲間のアブラツノザメは、塩焼きや煮付けで食べられています。食材としての鮫は、アブラツノザメの塩焼きの記事で紹介しています。

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【正直に】えがおの肝油は1週間で飲み忘れて、48粒残っている

書斎に置いていても、忘れたまま3か月以上たった

7月に1週間飲んだあと、飲むのを忘れてしまいました。そのまま3か月以上たち、袋には48粒残っています。

止まった理由は、ただの飲み忘れです。袋は書斎に置いていましたが、それでも忘れたまま今に至っています。口コミ記事としては格好が悪いのですが、本当のことなので書いておきます。

黒酢黒にんにくも、朝食後に決めていて忘れた日がある

黒酢黒にんにくは朝食後に飲むと決めていましたが、忘れた日がありました。

黒酢黒にんにくの袋も、書斎の机に置いています。毎日座って目に入る場所だからです。ただ、飲む時間を決めていても、忘れる日はありました。

公式の「飲み忘れないコツ」は4つ。置き場所だけでは足りなかった

公式の商品ページには、「飲み忘れないコツ」が4つ書かれています。私の場合と照らし合わせてみました。

1. 飲む時間を決める（例：朝食のあと）
2. 目につく場所に置く（食卓や棚の上など）
3. 飲んだらカレンダーにチェックする
4. 家族や友達と声を掛け合う

私は袋を、目につく書斎に置いていました。目につく場所に置いても忘れたので、置き場所だけでは足りなかったのだと思います。袋にはまだ48粒残っているので、また再開します。

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えがおの肝油はどこで買う？Amazonと公式の定期を値段で比べた

1袋あたりでいちばん安いのは、公式の2袋・3袋の定期（1,995円）

1袋あたりでいちばん安いのは、公式の定期で2袋か3袋をまとめて届けてもらう買い方です。1袋あたり1,995円で、送料は無料です。

買い方	支払う金額（税込）	1袋あたり
Amazonのえがお公式ストア（私が2026年7月に買ったとき）	2,138円（送料込み）	2,138円
公式・今回のみ1袋	2,376円＋送料100円	2,476円
公式・定期1袋（毎月）	2,043円＋送料100円	2,143円
公式・定期2袋（2か月ごと）	3,990円（送料無料）	1,995円
公式・定期3袋（3か月ごと）	5,985円（送料無料）	1,995円

公式の値段は、商品ページで確かめた2026年11月時点のものです。送料は、ポスト便で届く場合の公式の送料（100円）で計算しました。続けると決めているなら、2袋か3袋の定期がいちばん安くなります。

価格・送料は、2026年11月時点の公式の表記です（Amazonは私が買ったときの値段）。
送料は会員のランクによって無料になる場合があります。
最新の情報は、リンク先でご確認ください。

1袋だけなら、Amazonのえがお公式ストアと公式の毎月定期はほぼ同じ

1袋ずつ買うなら、私が買ったAmazonの値段と、公式の毎月の定期は、ほとんど同じでした。

公式の送料は、合計3,000円（税込）未満だとかかります。その合計は、定期の割引前の通常価格で計算するそうです。1袋の通常価格は2,376円なので、毎月1袋の定期でも送料がかかります。そのため、1袋あたりではAmazonで私が買った値段とほぼ同じになりました。

Amazonの値段は、時期によって変わります。公式の定期で安くなるのは、2袋か3袋をまとめて届けてもらう場合です。

フリマなどの転売品は、公式で返品・交換してもらえない

えがおは、自社の商品の転売を認めていません。転売品を買った場合、公式では返品・交換を受けてもらえません。

公式の商品ページには、次のように書かれています（2026年11月時点）。

• 保管や取り扱いによって品質が変わるおそれがあるため、転売は一切認めていない
• 転売品を買った場合、返品・交換はできない

フリマアプリなどで安く出ていても、公式のお店以外で買うときは気をつけましょう。私が買ったAmazonのお店は「えがお 公式ストア」でした。

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えがおの肝油の定期は解約できる？休止・解約は次回お届けの15日前まで

解約はマイページからできる。商品ページに回数の決まりは書かれていない

定期コースの解約は、公式のマイページからできます。商品ページには、定期の回数の決まりは書かれていません。

項目	公式の案内（2026年11月時点）
届き方	解約の連絡をするまで、順番に届く
解約の窓口	マイページ（「定期コース」から）
変更・解約の締め切り	次回お届け予定日の15日前まで
毎月1袋のとき	2回目からは、前回のお届けから30日前後で届く
急ぐとき	電話で連絡する

私は公式の定期を使っていないので、解約の手続きは試していません。上の内容は、公式の商品ページとよくある質問のページを整理したものです。

飲み忘れて余ったら「1ヵ月停止」で、最大6か月先まで延ばせる

定期で袋が余ったときは、マイページの「1ヵ月停止」で、次のお届けを延ばせます。最終発送日から6か月先まで、お届け日を選べると書かれています。

公式のよくある質問では、次の手順が案内されています。

1. マイページのトップから「定期コース」を選ぶ
2. 設定変更の項目から「1ヵ月停止」を選ぶ
3. 最終発送日から6か月先までの中で、お届け日を選ぶ
4. 「この内容で更新する」を選ぶ

私のように飲み忘れて余らせる人は、申し込む前にこの手順を知っておくと安心です。解約しなくても、届く日を後ろにずらせます。

15日前を過ぎるとボタンが押せない。土日祝やカード払いはもっと早い

次回お届け予定日の15日前になると、「変更」「1ヵ月お休み」「解約」のボタンが押せなくなります。

公式のよくある質問には、次の注意も書かれています（2026年11月時点）。

• 15日前になると、自動で配送の準備に入る
• 土日祝日や大型連休をはさむとき、クレジットカード払いのときは、15日前より早く操作できなくなることがある
• 急ぐときは、電話で連絡する

締め切りは「15日前」ではなく、「少し早め」と覚えておくと安全です。

続けると決めたら、2袋か3袋の定期がいちばん安い

えがおの肝油を続けると決めたなら、2袋か3袋の定期が1袋あたり1,995円でいちばん安くなります。

飲み忘れて袋が余っても、「1ヵ月停止」で次のお届けを延ばせます。値段と休止のしかたを知ってから申し込めば、私のように余らせても慌てずに済みます。

下のボタンは、えがおの公式の商品ページにつながります。定期コース（1袋・2袋・3袋）と「今回のみ」は、同じページで選べます。

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えがおの肝油が向いている人・向かない人

向いている人	向かない人・控える人
魚のにおいが苦手で、においの少ない粒を探している人	大きめの粒が苦手な人
えがおの黒酢黒にんにくなど、ほかのサプリと飲み比べたい人	ゼラチンのアレルギーがある人
続けると決めていて、1袋あたりの値段を下げたい人	妊娠・授乳中の人、乳幼児（公式が控えるよう案内）

薬を飲んでいる人や通院中の人は、医師に相談してから飲むよう、公式に書かれています。体質や体調によっては、まれに発疹や胃の不快感が出ることがある、とも書かれています。合わないと感じたら、飲むのをやめてください。

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えがおの肝油のよくある質問

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まとめ：えがおの肝油は、魚くささが気にならない粒。続けるなら定期の休止を知っておく

• においはほぼない。強いて言えば、かすかに煮干しくらい
• げっぷで魚の味は戻ってこなかった
• 粒は大きめで、黒酢黒にんにくとほぼ同じ
• 1袋あたりいちばん安いのは、公式の2袋・3袋の定期（1,995円・2026年11月時点）

私の場合、えがおの肝油のにおいで困ることはありませんでした。続けるなら、飲む時間と「1ヵ月停止」を先に決めておきましょう。

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