【馬肉】ばにく(Horsemeat)

100gの栄養素含有量

英語の名称

  Horsemeat

細かい部位

たてがみ首の部分。脂身とゼラチン質で色は白い
肩ロース赤身と脂身のバランスが良く見た目が良い。
肩バラ適度に脂身が混じる「霜降り肉」
リブロース キメが細かく柔らかい
サーロイン キメは細かく脂身があるがリブロースに劣る
ヒレ 最も柔らかい部位で赤身肉
バラオビ お腹周りの部位で脂身が多い
ふたえご あばら骨周辺の部位。綺麗に層になっていて見た目が良い
クロッド 前足付近のモモ肉
ランプ お尻の部分。馬肉の味が濃厚で適度に食感もある
外モモ 赤身の肉で馬刺しでよく使われる
内モモ 外モモよりも柔らかい

特徴

  • 別名「さくら肉」「けとばし」
  • 肉の色が暗褐色を帯びていることから「さくら肉」と呼ばれる
  • 日本では熊本や長野など限られた地域で食用とされてきた
  • さくら鍋や馬刺しにする
  • 馬刺しには臭みを消すために生姜や大蒜を使うことが多い
  • 低カロリーで豊富なタンパク質を含む

 

適合料理

  • ステーキ
  • しゃぶしゃぶ
  • すき焼き
  • 焼肉
  • 馬刺し
  • ユッケ

 

食品成分表

馬肉(生)赤身

廃棄率0%
エネルギー110㎉
水分76.1g
タンパク質20.1g
脂質2.5g
炭水化物0.3g
ナトリウム50㎎
カリウム300㎎
カルシウム11㎎
マグネシウム18㎎
リン170㎎
4.3㎎
亜鉛2.8㎎
0.11㎎
マンガン
ヨウ素
セレン17㎍
クロム
モリブデン1㎍
ビタミンA(レチノール)9㎍
ビタミンA(β-カロテン)
ビタミンD
ビタミンE(トコフェロールα)0.9㎎
ビタミンK2㎍
ビタミンB10.1㎎
ビタミンB20.24㎎
ナイアシン5.8㎎
ビタミンB60.02㎎
ビタミンB127.1㎎
葉酸4㎍
パントテン酸1.01㎎
ビオチン1.1㎍
ビタミンC1㎎
食物繊維(総量)

日本食品標準成分表2015年版(七訂)から引用