【豚肉】肩ロース(Butt)

100gの栄養素含有量

英語の名称

  Butt

特徴

  • 大型種、中型種(黒豚)雑種(銘柄豚)がある
  • キメはやや粗く硬い
  • コクがあり濃厚な味で赤身肉の中に脂身が混じる
  • スジを切ってから調理する
  • 豚肉特有のコクと香りがある

適合料理

  • 煮込み料理
  • 炒め物
  • すき焼き
  • とんかつ
  • 焼き肉

 

食品成分表

【大型種】(豚)肩ロース(生)脂身つき

可食部100g当たり

廃棄率0%
エネルギー253㎉
水分62.6g
タンパク質17.1g
脂質19.2g
炭水化物0.1g
ナトリウム54㎎
カリウム300㎎
カルシウム4㎎
マグネシウム18㎎
リン160㎎
0.6㎎
亜鉛2.7㎎
0.09㎎
マンガン0.01㎎
ヨウ素
セレン
クロム
モリブデン
ビタミンA(レチノール)6㎍
ビタミンA(β-カロテン)
ビタミンD0.3㎍
ビタミンE(トコフェロールα)0.4㎎
ビタミンK2㎍
ビタミンB10.63㎎
ビタミンB20.23㎎
ナイアシン3.6㎎
ビタミンB60.28㎎
ビタミンB120.5㎎
葉酸2㎍
パントテン酸1.18㎎
ビオチン
ビタミンC2㎎
食物繊維(総量)

日本食品標準成分表2015年版(七訂)から引用