TOP おいしい酢は体に悪い？誤解を生んでいるのはあの成分？
「おいしい酢」は体に悪い？と聞いたことがあるけれど、実際のところどうなの――そう思って検索した方も多いはずです。不安の正体は、ラベルに書かれている「果糖ぶどう糖液糖」という成分にあります。ただし、これは「おいしい酢」だけの話ではなく、摂りす...
レシピ・料理の基本
TOP 
TOP おいしい酢は糖質で太る？調理師が教える太らない飲み方と糖質カット活用術
「健康のために『おいしい酢』を買ってみたけれど、想像以上に甘くて『これ、逆に太るのでは？』と不安になっていませんか？」結論から言います。ジュース感覚でガブ飲みすれば、糖質の摂りすぎで間違いなく太ります。しかし、25年以上和食の現場で調味料と...
TOP じゃばらのおすすめは果汁？パウダー？調理師が教える失敗しない選び方3箇条
「季節の変わり目もスッキリと過ごしたい」と願う方々の間で、和歌山県産の希少果実「じゃばら」が注目を集めています。しかし、いざ日々の習慣に取り入れようとしても、「じゃばら製品はパウダーとストレート果汁、結局どちらがおすすめなの？」と迷ってしま...
TOP なぜじゃばらなの？栄養と香りの魅力を調理師が初心者向けに解説
春先のムズムズ感や季節特有のどんよりした気分をスッキリさせたいなら、希少な柑橘「じゃばら」が最適です。和歌山県原産のこの果実には、他の柑橘にはない注目の成分「ナリルチン」が豊富に含まれており、健やかな毎日をサポートしてくれます。本記事では調...
TOP 調理師歴25年が伝授！苦くない「じゃばらジュース」の美味しい飲み方
花粉の季節に人気のじゃばらジュースですが、「酸っぱくて苦い…」と毎日の飲みにくさを感じていませんか？実は、割材の選び方やちょっとした工夫で、特有の有効成分（ナリルチン）を壊さずに驚くほど美味しく飲めるんです。本記事では、調理師歴25年のプロ...
TOP オイシックス「豚しゃぶとおかひじきの香味梅だれうどん」調理師の本音レビュー｜プロが教える味と満足度
オイシックスで人気の「豚しゃぶとおかひじきの香味梅だれうどん」。 梅の酸味とおかひじきの食感が魅力のキットですが、いざ作ってみると「これだけで足りる？」「プロならどう仕上げる？」と気になる方も多いのではないでしょうか。「ミールキットは便利だ...
TOP 【25年の調理師が検証】オイシックス ビビンバの「アレンジ」術｜公式レシピのたれを一生モノの武器にする方法
「オイシックスのビビンバが美味しかったから、家でも再現したい！」 「ネットに『まずい』って口コミがあるけど、実際はどうなの？」オイシックスの不動の人気No.1キット『ジューシーそぼろと野菜のビビンバ』。気になっている方や、あの味が忘れられな...
TOP 【調理師検証】ホームベーカリーで買って後悔する7つの理由｜10年使って分かったこと
ホームベーカリーは、買った人の一定数が使わなくなる家電です。大きすぎて置き場所に困る、洗い物が面倒、音が気になる。買う前には見えにくい壁がいくつもあります。私は調理師として25年以上厨房に立ち、自宅ではパナソニックのSD-BH104を10年...
TOP プロの和食レシピ｜厚揚げのそぼろ煮｜25年目の調理師が教えるミンチがダマにならないコツ
25年以上、和食の世界で腕を磨いてきた調理師の視点から、家庭でも手軽に作れる「厚揚げのそぼろ煮」をご紹介します。プロの料理には必ず「理由」があります。例えば、鶏ミンチを火にかける前に混ぜる一手間。これだけで、仕上がりの口当たりが驚くほど変わ...
TOP 鮮やかな緑にトマトが映える！「そら豆とトマトのコンソメスープ」
冷凍のそら豆を使って、驚くほど簡単に本格的なスープを作ってみませんか？今回は、私が普段から大切にしている「素材の味を活かす」調理法で、そら豆とトマトを組み合わせたコンソメスープに仕上げました。難しい工程は一切ありません。でも、調理師ならでは...