あじかんごぼうリセットスープの口コミ｜調理師が5種類を食べ比べて正直にレビュー

家族の夕食は作るけど、自分の分は軽くしたい。かといってパンやお菓子で済ませると、ちゃんと食べた気がしないんですよね。

そんな一杯として話題なのが、ギャル曽根さんも紹介した「あじかんごぼうリセットスープ」です。

調理師歴25年の私が、5種類をすべて食べ比べました。健康食品っぽさはなく、どれも具だくさん。ただ正直に言うと、1つだけ私の好みに合わない味もありました。味・量・実際に払う金額・定期便の条件まで、包み隠さずまとめています。

【この記事の結論】

項目	結論
総合評価	ごぼう好きなら買って損なし。ごぼう×トマト、ごぼう×クリームなど、意外な組み合わせも楽しめて満足
おすすめの味	ミネストローネ トマトの酸味でごぼうの香りがやわらぎ、食べ応えもある
合わなかった味	豆乳生姜 生姜が強く、口にねっとり感が残る。2回目からは味を選べるので外せばOK
塩分を控えたい人	チャウダー1.4g（物足りなさなし） 豆乳生姜1.9g
いちばん少ない負担で始める方法	初回限定ページの5食定期便 初回2,484円（1食あたり約497円）・送料無料
2回目以降	送料込み3,906円 スキップ可・回数の縛りなし 味を自由に選べる
変更・解約の期限	初回到着後〜次回お届けの5日前まで

公式ショップの定期便より1,422円安い初回価格はこちらのページから申し込めます。

あじかんリセットスープを調理師が5種類食べた結論

おいしい？「健康食品の味」ではなかったか

健康食品というような味はなく、とにかくごぼう好きのためのスープでした。

市販のダイエット向けスープを買って、味が薄くて続かなかったことはありませんか？届く前にラベルを読んだ時点で、私は「これは健康食品の味にはなりにくい作りだ」と見ていました。

理由はだしの組み立て方です。しょうゆ味は鰹節エキス・昆布エキス・発酵調味料に、ごぼう茶まで重ねています。和食のだしの考え方にかなり近いんですよね。洋風の3種はチキンコンソメが土台なので、味がぼやける心配はまずありません。

市販のダイエット向けスープを買って、味が薄くて続かなかったことはありませんか？
私自身、以前ワンデイクレンズを夫婦で試したときは、5日目でやめてしまいました。だからこそ、「続けられる味かどうか」は今回いちばん気にしたポイントです。
関連記事：ワンデイクレンズの口コミ・評判｜「まずい」「痩せない」は本当？調理師が夫婦で試して5日目でやめた正直な記録

5種類それぞれの味は、このあとの実食レビューで詳しく書いています。

いちばんのおすすめはミネストローネ、塩分を控えたいならチャウダー

総合のおすすめ	ミネストローネ トマトをしっかり感じられて、ごぼうが主張しすぎない。
塩分を控えたい	チャウダー（1.4g） 豆乳生姜（1.9g）
塩分もカロリーも控えたい	豆乳生姜（119kcal・1.9g）
ごぼうをたっぷり食べたい	しょうゆ・旨辛みそ 長さ5cmほどの斜め切りがごろごろ

ミネストローネは、トマトの酸味でごぼうの香りがほどよくまとまり、食べ応えもあります。5種類の中で、いちばんバランスのいい味でした。

5種類はすべて食物繊維12.5gでそろえてありますが、塩分は味によって大きく違います。しょうゆは2.9g、旨辛みそは3.1gで、チャウダーの2倍以上なんです。

チャウダーの塩分が低いのには、ちゃんと理由があります。乳のコクと油脂で満足感を出しているからです。料理の現場でも、塩を減らすときはコク・香り・酸味で補うのが定石なんですよ。1.4gでも物足りなさがなかったのは、まさにこの理屈どおりでした。

ただしチャウダーは259kcal・脂質18.9gで、5種類の中でいちばん高めです。塩分とカロリーの両方を抑えたいなら、119kcal・1.9gの豆乳生姜が候補になります。ただ生姜がかなり強いので、生姜が好きな人向けです。

塩分の違いがどこから来るのかは、後半の原材料ラベルの章でくわしく読み解いています。

初回の支払いがいちばん少ないのは5食の初回限定ページ

始めるなら、初回限定ページの5食定期便がいちばん負担が少なくなります。初回は2,484円で、送料も無料です。

じつは同じ5食の定期便でも、申し込む入口が2つあります。あじかんの公式ショップから普通に申し込む方法と、初回だけ安くなる特設ページ（初回限定ページ）から申し込む方法です。

公式ショップから普通に申し込むと、1回目から2,916円＋送料990円で3,906円かかります。

初回限定ページなら2,484円なので、1回目だけで1,422円の差です。

2回目からは、どちらの入口でも同じ3,906円（送料込み）です。つまり、初回限定ページから申し込んでも、あとで高くなることはありません。1回目が安くなるぶん、そのままお得になるんです。

3回受け取った場合の合計を、送料込みで比べてみます。

初回限定ページ
2,484円＋3,906円＋3,906円＝10,296円

公式ショップの定期便
3,906円×3回＝11,718円

5食で味を確かめて、合わなければ2回目の前にスキップや解約ができます。気に入った味だけを選び直すこともできますよ。ただし受付は初回が届いてから次回お届けの5日前まで。申し込む前にこの期限だけは頭に入れておいてください。

2回目からは同じ値段なので、始めるなら1,422円安い初回限定ページからがお得です。

あじかん公式shopはコチラ

料金の細かい条件は、後半の「料金と定期便の条件」の章で整理しています。

【実食レビュー】あじかんのスープ5種類を調理師が食べ比べ

5種類もあると、最初の1袋をどれにするか迷いますよね。ここでは、ラベルから読み取れる「味の組み立て」と、私が実際に食べた感想を味ごとにまとめます。

5種類の比較表

まずは5種類の違いをひと目で比べられるように、表にしました。数字はすべて1袋（220g）あたりです。

味	主な具材	エネルギー たんぱく質 食塩相当量	ごぼうの切り方
濃厚クリーミーチャウダー	ごぼう・玉ねぎ・人参・鶏肉	259kcal たんぱく質5.5g 食塩相当量1.4g	輪切り （直径1cm・厚さ5mm）
ごろっと野菜のミネストローネ	ごぼう・玉ねぎ・鶏肉・人参・大豆	200kcal たんぱく質7.9g 食塩相当量2.3g	角切り （7〜8mm角）
ごぼうまるごと旨辛みそ	ごぼう・豚肉	142kcal たんぱく質6.6g 食塩相当量3.1g	斜め切り （長さ5cm・厚さ5mm）
ごぼうまるごとしょうゆ	ごぼう・豚肉	126kcal たんぱく質5.9g 食塩相当量2.9g	斜め切り （長さ約5cm）
もち麦豆乳生姜	ごぼう・しめじ・鶏肉・もち麦	119kcal たんぱく質5.5g 食塩相当量1.9g	千切り

↓あじかん公式サイトはコチラ↓

濃厚クリーミーチャウダー｜輪切りのごぼうと乳のコク

健康食品っぽさはなし。ただ、クリームの中でもごぼうの香りがしっかり主張する、ごぼう好き向けの一杯でした。

ごぼうは輪切り（コインカット）です。繊維を断ち切る切り方なので、噛み切りやすく、断面からごぼうの香りが出やすくなります。

乳のコクは、牛乳よりクリームに近い濃厚さで、とろみにもほどよい重さがあります。驚いたのは、封を開けた瞬間からごぼうの香りが立ったこと。クリームでやわらぐと予想していましたが、香りはしっかり残っていました。ごぼうは直径1cm・厚さ5mmほどの小さめの輪切りです。玉ねぎと人参はクリームになじんでいて、人参が色で見つかるくらい。塩分は1.4gと5種類でいちばん少ないのに、コクがあるので物足りなさはまったくありません。

とろみがあるぶん満足感は高く、しっかり食べた気分になれます。ごぼうの香りが好きな人、塩分を控えつつコクのあるものを食べたい日に向いています。逆に、ごぼうが苦手な人には香りが気になるかもしれません。

ごろっと野菜のミネストローネ｜ダイスカットで食べ応えあり

健康食品っぽさはまったくなし。具だくさんのミネストローネとして、ふつうにおいしい一杯でした。

具に大豆が入っているので、たんぱく質は5種類で最も多い7.9gです。原材料を見ると、トマトペーストのほかにオイスターソースが入っています。これはトマトの酸味の下に、旨みの土台を作るための組み合わせなんですよね。

温めて器に移すと、具が汁の表面まで顔を出していました。トマトの酸味は強すぎず、ちょうどいい加減です。ごぼうの味はしっかり感じますが、トマトのおかげで香りはほとんど気になりません。

ごぼうは7〜8mm角ほどの角切りです。小さめですが歯ごたえがしっかり残っていて、自然と噛む回数が増えます。大豆と鶏肉も思った以上に入っていて、食べ応えは十分。塩加減は、食べはじめはちょうどよく、食べ終わるころに少し濃く感じました。

私は昼食に1袋食べましたが、女性ならこれだけで昼食になる量だと感じました。男性ならパンを1切れ添えると、ちょうどよさそうです。

ごぼうまるごと旨辛みそ｜ごぼうたっぷりの豚汁風、辛さは控えめ

例えるなら「ごぼうだらけの豚汁」。辛さも控えめで、ほっとする和風の一杯でした。

原材料はごぼう、ごぼう茶、豚肉、みそ加工品、鰹節エキス、唐辛子と続きます。豚肉とごぼうとみその組み合わせは、豚汁とほぼ同じ骨格です。そこに唐辛子の辛みを重ねているので、和風の汁物の中でも味の輪郭がはっきりしたタイプだと読めます。

汁には、ややとろみがあります。原材料に増粘剤（キサンタンガム）が入っていて、具に味がからみやすい仕立てです。ごぼうは長さ5cm・厚さ5mmほどの斜め切りで、しょうゆと同じく大きめです。みその風味があるぶん、ごぼうの香りはしょうゆより少しおだやか。それでも、ごぼうの存在感はしっかりあります。辛さは後味にピリッとくる程度で、辛いものが苦手な人でも食べやすい加減です。豚肉は家で作る豚汁よりやや少なめ。塩分は3.1gと5種類でいちばん多いのに、食べていて濃いとは感じませんでした。

豚汁が好きな人、ごぼうをたっぷり食べたい人に向いています。

ごぼうまるごとしょうゆ｜お吸い物風の汁で、ごぼうの香りが主役

だしよりも、ごぼうの香りが主役。5種類の中で、いちばん「ごぼうを食べている」と感じる一杯でした。

だしの組み立ては、結論の章で触れたとおり、和食の吸い地（お吸い物の汁）の考え方に近いものです。味の監修は、ミシュランガイドで一つ星を獲得した日本料理店「喜多丘」の店主、北岡三千男さん。だしの組み立てに和食の料理人らしさが出ています。

ごぼうは斜め切りです。断面が広いのでだしがしみ込みやすく、繊維もほどよく残ります。和食の煮物や汁物でよく使う切り方なので、和風の味とは相性がいいんですよ。

汁の味は、お吸い物に近いすっきりした和風です。鰹と昆布のだしはありますが、それ以上にごぼうの香りが前に出てきます。ごぼうは長さ5cmほどの大きな斜め切りで、予想どおりだしがよく染み、歯ごたえもしっかり残っていました。豚肉はスプーン1杯分ほどで、具の主役はあくまでごぼう。塩分は2.9gありますが、濃さは気になりませんでした。

ごぼうがたっぷり入っていて、量のわりに満足感は高めです。ごぼうの香りが好きな人、和風のやさしい味でほっとしたい人に向いています。

もち麦豆乳生姜｜119kcalでいちばん軽い、生姜しっかりの一杯

5種類でいちばんヘルシーな印象。ただ生姜がかなり強く、私の好みには合いませんでした。

5種類の中で唯一、原材料の先頭がごぼうではなく豆乳です。生姜ペースト、しめじ、もち麦（大麦の一種で、プチプチした食感が特徴）が入り、エネルギーは5種類で最も低い119kcalに収まっています。

ごぼうは千切りです。細く切ってあるので、ごぼうの香りが豆乳のスープ全体になじみやすくなります。

600Wで4分温めても、豆乳がモロモロに分離することはありませんでした。口に入れてまず来るのは、ごぼうよりも生姜です。生姜好きならうれしい強さですが、私にはややきつく感じました。もち麦はプチプチした食感がはっきりわかり、しめじと鶏肉もほどよく入っています。塩分1.9gでも薄さは感じません。気になったのは、食べたあとに口に残るねっとり感。豆乳のとろみに、もち麦の水溶性食物繊維（水に溶けて粘りを出す食物繊維）が加わるためだと考えられます。

生姜の効いた味が好きな人、カロリーを抑えたい日の一杯には合います。一方で、生姜が苦手な人や、さらっとしたスープが好きな人には向きません。私は2回目からは、この味を外して別の味を選ぶつもりです。

調理師のおすすめ順

1位	ミネストローネ	ごぼうとトマトの意外な組み合わせが、個人的にいちばん好印象でした。
2位	ごぼうまるごとしょうゆ	ごぼうとしょうゆの汁物は、合わないはずがない組み合わせです。
3位	濃厚クリーミーチャウダー	こちらも意外性のある味。小さめの輪切りのごぼうが、クリームによく合っていました。
4位	ごぼうまるごと旨辛みそ	ごぼうたっぷりで豚汁好きにはうれしい味。ただ、ややとろみがあるのが、さらっとした汁物が好きな私には少し残念でした。
5位	もち麦豆乳生姜	この味だけは、私の好みにまったく合いませんでした。生姜の強さと、ねっとりした食感が苦手です。

正直、1位〜4位は好みしだいです。どれも味が薄い、まずいということはありません。ただ、どの味にもごぼうの香りがしっかり入っているので、ごぼうが好きでない人には向きません。

気になったのは5位の豆乳生姜です。もち麦のプチプチ感は面白いのですが、生姜が強すぎて、私には残念な一杯でした。

選ぶときの軸は、次の4つが目安になります。

• 初めての1袋なら：ごぼうまるごとしょうゆ
• 夕食の代わりにしっかり食べたいなら：ごぼうまるごと旨辛みそ
• 和食が好きなら：ごぼうまるごとしょうゆ
• 夜は軽めにしたいなら：濃厚クリーミーチャウダー

ごぼうが斜めに切ってあるしょうゆと旨辛みそは、食べ応えがあります。噛む回数が多いぶん、食べた感じがしっかり出るので、夜ごはんの代わりにも十分なると思います。

↓あじかん公式サイトはコチラ↓

あじかんリセットスープの口コミ・評判を調理師が答え合わせ

買う前に、ほかの人の感想は気になりますよね。ここでは、Amazonのあじかん公式ストアに寄せられたレビュー（5食セット★4.2・46件、2026年10月時点）から、多かった声を拾います。そのうえで、調理師として「なぜそう感じるのか」を答え合わせしていきます。

取り上げたのは、実際に購入した人のレビューだけです。体重やお通じなど効果に触れているレビューと、メーカーから商品を無料で受け取って書かれたレビューは除いています。

良い口コミ｜具だくさんで食べ応えがある

特にごぼうが「スープの具ですよ」みたいな控えめなサイズじゃなく、ちゃんとごぼうしてます。

（Amazonレビュー・5食・2026年9月）

具材がしっかり入ってて咀嚼もちゃんと出来て食べたなった感じします。

（Amazonレビュー・15食・2026年7月）

調理師の答え合わせ
これは間違いありません。とくに大きめに切ってある「しょうゆ」と「旨辛みそ」は、長さ5cmほどのごぼうがごろごろ入っていて、食べ応えがあります。

この声には、ラベルからも裏付けがあります。5種類のうち4種類で原材料の先頭がごぼう、つまり汁より具がいちばん多く使われているんです。汁物というより「具を食べるスープ」として設計されていることが、ここからも読み取れます。

上の画像は「ごぼうまるごと旨辛みそ」。ごぼうがたっぷり入っていて、空腹をしっかり満たしてくれます。

良い口コミ｜温めるだけで手軽

チンするだけなのに美味しくて、ごぼうもたくさん入ってて大好きです。

（Amazonレビュー・10食・2026年8月）

どの味も美味しくて、腹持ちもよく、手軽に食べられるのがとても良かったです。

（Amazonレビュー・5食・2026年8月）

調理師の答え合わせ
手軽さは、このスープのいちばんの強みだと私も思います。これと同じ具だくさんのごぼうスープを家で一から作るとしたら、どうでしょう。ごぼうを洗って切り、ほかの野菜と肉を下ごしらえして煮込むと、少なくとも30分はかかります。それが電子レンジで4分なんです。

温めるときは、蒸気口を上にして平たいお皿にのせる必要があります。600Wで4分だと、真ん中が少しぬるいこともありました。器に移したら一度混ぜて、ぬるければ10秒ずつ追加で温めてください（パッケージにもそう書かれています）。

家族の夕食を作り終えたあとに、もう一品自分用に作る気力は残っていない。そんな日でも続けやすいのは、この手軽さがあるからでしょう。

気になる口コミ｜ごぼうの風味は強い？

ゴボウも癖やアクもなくて、味が染みてて美味しいです。

（Amazonレビュー・10食・2026年9月）

調理師の答え合わせ
口コミのとおり、ごぼうのえぐみやアクっぽさはほとんど感じませんでした。ただ、香りはしっかりあります。味もよくしみていました。

実際に5種類を食べてみると、ごぼうの香りの強さは味によってはっきり違いました。トマトの酸味や生姜の香りがあると、ごぼうの香りは前に出にくくなります。一方、クリームではやわらがず、意外にもチャウダーは香りが強めでした。

• ごぼうの香りが強い味：しょうゆ、チャウダー、旨辛みそ
• ごぼうの香りが控えめな味：ミネストローネ、豆乳生姜（ただし生姜が強い）

気になる口コミ｜値段が高い

ただし問題は価格。1食約800円。

（Amazonレビュー・5食・2026年9月）

お値段がかなりお高めなので、リピは難しいかもです。

（Amazonレビュー・15食・2026年10月）

調理師の答え合わせ
値段が気になる声は、口コミの中でいちばん多く見かけました。Amazonの5食セットは4,860円で、1食あたり972円です。2回目以降の定期便でも1食あたり約781円なので、毎日の夕食にするには、たしかに安くはありません。

ただ、初回限定ページなら5食で2,484円、1食あたり約497円で試せます。まず5種類の味を確かめて、続けるかどうかはそのあとで決めれば、高いと感じたときの負担も小さく済みます。

気になる口コミ｜量が思ったより少ない

期待が高すぎたからか、思っていたより量も少なめでした。おかずスープとしての認識でいたので。

（Amazonレビュー・15食・2026年10月）

調理師の答え合わせ
1袋は220gで、器に移して量ると213〜236gでした。「おかず」として考えると多めですが、「これだけで夕食」と考えると、人によっては少なく感じるのも無理はありません。

見た目と食べた感じは、まったく違いました。器に移すと「たったこれだけ？」と思うのですが、完食してしばらくすると、お腹がしっかり満たされています。

慣れないうちは、少量のパンを添えるか、卵や豆腐をひとつ足してみてください。くわしくは、このあとの量と満足感の章で書いています。

気になる口コミ｜味によって好みが分かれる

味は5種類ありますが、美味しかった物もあればまずまずのものもあり、好みかなと思います。

（Amazonレビュー・15食・2026年10月）

調理師の答え合わせ
5種類は、和風・洋風・豆乳と、味の方向がまったく違います。全部が好みに合うとは限らないのは、ある意味で当然なんです。

初回限定ページの5食は、5種類が1袋ずつ届きます。まず全部を食べてみて、気に入った味がわかってから続けるかを決められるのは、この組み合わせの良いところです。しかも2回目からは、マイページで味を選び直せます。合わなかった味は外して、気に入った味だけを届けてもらえるんですよ。

『合わない』と感じる理由は、だいたい次の3つに分かれると私は見ています。

• ごぼうの香りが苦手：そもそも、このリセットスープは合いません
• 汁の食感が好みと違う：チャウダーと旨辛みそはとろみがあり、豆乳生姜はねっとり感が残ります。さらっとした汁物が好きなら、しょうゆかミネストローネがおすすめです
• 5種類の中に好みでない味がある：5種類あれば、全部が好みに合うとは限りません。私は豆乳生姜が苦手でした

↓あじかん公式サイトはコチラ↓

1袋で夕食の代わりになる？リセットスープの量と満足感

スープ1杯で夜ごはんを済ませると、寝る前にお腹がすいて、結局お菓子に手が伸びる。こんな経験、ありませんか？ここでは、1袋で本当に「ちゃんと食べた」と思えるのかを、量と満足感から確かめていきます。

1袋220gの実際の量

見た目は「たったこれだけ？」と思う量。でも食べ終わると、しっかりお腹が満たされます。

味	重さ
ミネストローネ	213g
チャウダー	223g
豆乳生姜	231g
しょうゆ	235g
旨辛みそ	236g
平均	約228g

温めて器に移してから量ると、5種類で213〜236gでした。平均すると約228gで、5種類中4種類は表示の220gより多く入っていたんです。袋に残るぶんを考えても、表示より少なくて損をする心配はなさそうですよ。

いちばん多かったのは旨辛みその236g、少なかったのはミネストローネの213gです。具が大きい和風の2種ほど重い傾向がありました。

1袋220gは、家の汁椀によそう味噌汁よりひと回り多い量です。具が主役のスープなので、汁物というより「おかずを兼ねた一皿」に近い感覚なんですよね。

満足感を左右するのは、量だけではありません。料理人の目で見ると、噛む回数も大きいんです。比較表で見たとおり、ごぼうの切り方は味ごとに違います。実際に食べてみると、長さ5cmほどの斜め切りが入ったしょうゆと旨辛みそは、噛む回数が自然と増えて、いちばん食べた感じがありました。

1袋で1食分になる？リセットスープの量と満足感

スープ1杯で食事を済ませると、すぐにお腹がすいて、結局お菓子に手が伸びる。こんな経験、ありませんか？ここでは、1袋で本当に「ちゃんと食べた」と思えるのかを、量と満足感から確かめていきます。

満足感を左右するのは、量だけではありません。料理人の目で見ると、噛む回数と温度も大きいんです。比較表で見たとおり、ごぼうの切り方は味ごとに違います。角切りや輪切りのように噛みごたえが残る切り方のほうが、食べた感じは出やすくなります。

あじかんリセットスープの料金と定期便の条件

定期便で困るのは、2回目以降の金額や解約のしかたがわかりにくいことですよね。前にほかの定期便で困った経験がある人ほど、ここは慎重になると思います。この章では、実際に払う金額をすべて送料込みでそろえ、スキップと解約の期限まで具体的に書いていきます。

料金比較表｜送料込みで比べると

結論から言うと、初回に払う金額がいちばん少ないのは、初回限定ページの5食定期便（2,484円）です。2回目以降は、公式ショップの定期便と同じ3,906円になります。

5食で比べた金額を、送料込みで並べました。

買い方	初回	2回目以降	1食あたり （初回）	定期の縛り
初回限定ページ （5食定期便）	2,484円 （送料無料）	3,906円 （送料込み）	約497円	なし
公式ショップの 定期便	3,906円 （送料込み）	3,906円 （送料込み）	約781円	なし
Amazon 公式ストア	4,860円 （プライムは配送無料）	都度購入	972円	定期ではない
楽天市場	取り扱いなし	－	－	－

同じ5食なら、初回限定ページはAmazonより2,376円、公式ショップの定期便より1,422円安く始められます。2回目以降は公式の定期便と同じ金額なので、あとで高くなる心配もありません。

なお、ギャル曽根さんの動画から入れる10食の定期便（初回3,924円）もあります。1食あたりは安いものの、まだ味を知らないうちに10袋が届くので、冷凍庫の場所もとります。私なら、まず5食で5種類の味を確かめます。気に入ってから量を増やしても、遅くはありません。

まず5食で試すなら、初回2,484円のこちらのページから申し込めます。

2回目以降は送料込み3,906円｜「3回継続8,316円」は送料別の金額

初回限定ページに書かれている「3回継続の支払合計8,316円」には、2回目以降の送料が含まれていません。送料まで含めると、3回で10,296円になります。

計算の中身はこうなっています。

ページの表示
2,484円＋2,916円＋2,916円＝8,316円

送料込み
2,484円＋3,906円＋3,906円＝10,296円

差額の1,980円は、2回目と3回目の送料990円×2回分です。初回は送料無料なので、送料がかかるのは2回目からなんです。

これは「表示より実際の支払いが多い」というより、「送料が別に書かれている」だけなので、心配はいりません。ただ、申し込む前に「2回目からは送料990円がかかる」ことだけは覚えておいてください。

↓あじかん公式サイトはコチラ↓

スキップ・解約できるのは「初回到着後〜次回お届けの5日前」まで

定期便は、回数の縛りがなく、いつでもスキップ・解約できます。ただし連絡には期限があって、受け付けているのは初回が届いてから次回お届けの5日前までです。

期限のポイントは2つあります。

1. 初回が届く前は、2回目以降の解約・休止を受け付けていない
   申し込んだ直後に解約の連絡をしても通りません
   
2. 次回お届けの5日前を過ぎると、その回は届く
   たとえば2回目が11月5日なら、10月31日が締め切りです

連絡の方法は2通りです。

• マイページ
  お届けサイクルの変更と、解約（定期便の停止）
• 電話：0120-048-510
  スキップ（1回休む）は電話のみの受付です
  受付時間：9:00～17:00（土日祝・年末年始を除く）

ここで気をつけたいのが、お届けサイクルを短くしたときです。私の場合、初回が10月22日に届き、28日ごとの設定で次回は11月19日でした。締め切りの11月14日まで、23日あります。これが2週間ごとだと、次回は11月5日、締め切りは10月31日。届いてから9日しかありません。

初回の5袋を食べ切る前に締め切りが来る、ということも起こりえます。「続けるかどうか、まだ決めていない」という人は、届いたらすぐにマイページで2回目の日付を確認してください。カレンダーに締め切りを書いておくと安心ですよ。

申し込みからマイページまでの手順

申し込みは4ステップで、スマホからでも5分ほどで終わります。迷いやすいのは「お届けサイクル」と「ログインID」の2か所なので、そこだけ気をつけてください。

LPの「今すぐお得に試してみる」を押すと、申し込みフォームが開きます。

名前・住所・電話番号・お支払い方法を入力すると、下に「お届け日の指定」が出てきます。最初は「7日ごと」になっていて、そのままだと毎週届くんです。月1回にしたい方は「28日」に変えてから、「ご注文完了へ」を押してください。

申し込むとすぐにSMSが届きます。マイページのIDは申し込みで入力した電話番号で、パスワードはSMSの「再設定」から作ります。新規会員登録はしなくて大丈夫ですよ。

マイページのメニューから「定期便情報」を開くと、次回のお届け日がわかります。先ほどの締め切りは、この日付の5日前です。

「変更する」からは、お届けサイクルを7・14・21・28日から選び直せます。やめたいときは同じ画面の下にある「定期便を停止」を押せばOK。確認の画面が出るので、うっかり押してもすぐには止まりません。

ただ、1回だけ休む「スキップ」のボタンはマイページにありません。スキップしたいときは、先ほどの電話番号に連絡してください。

冷凍庫には何袋入る？5袋なら幅10cmほど

冷凍のスープは、冷凍庫に入るかどうかも気になりますよね。届いた5袋で確かめたところ、思っていたほど場所はとりませんでした。

5袋を立てて並べると、横幅は約10cm、奥行きは約17cm、高さは約18cmです。袋が平らなので、本棚に本を並べるように立てられます。引き出しの深さが18cmより浅い場合は、寝かせて重ねてください。

届いた箱（縦23cm×横20cm×高さ16cm）のままだと場所をとるので、袋だけ取り出して入れるのがおすすめです。10食や15食なら、幅20〜30cmは見ておきましょう。冷凍庫に余裕がない人は、5食から始めて届く間隔を長めにすると安心ですよ。その調整のしかたは、このあとの「お届けサイクルの選び方」でまとめています。

損しにくい始め方｜お届けサイクルの選び方

迷ったら、お届けサイクルは長めの28日（4週間）を選んでおくのがおすすめです。足りなければ、あとからマイページで短くすればいいんです。

サイクルは7・14・21・28日から選べます。ただ、申し込みフォームでは最初から「7日ごと」が選ばれているので、そのままだと毎週5袋が届きます。料理人としての感覚では、届く量は「食べるペース」から逆算するのが基本です。

• 週に2〜3回、1袋ずつ：5袋がおよそ2週間でなくなる→14日ごと
• 週に1〜2回：5袋で3〜4週間もつ→21〜28日ごと
• まず味を確かめたいだけ：28日ごとにして、合わなければ締め切りまでに解約

あじかんリセットスープはどこで買える？販売店・Amazon・楽天

近所のスーパーで買えるなら、定期便を申し込まなくても済みますよね。ここでは、店頭・Amazon・楽天での取り扱いを確認した結果をまとめます。

スーパー・ドラッグストアでは買える？

2026年10月時点で、スーパーやドラッグストアでの取り扱いは確認できませんでした。

このスープは、2026年3月にMakuakeで先行販売され、5月から公式オンラインショップで一般販売が始まりました。プレスリリースで発表されている販売先も、公式オンラインショップとAmazonだけです。冷凍スープは店頭に並べるにも冷凍ケースの棚が要ります。今のところは通販専用の商品と考えておくのが確実です。

Amazon・楽天での取り扱い

Amazonには、あじかんの公式ストアがあり、リセットスープも買えます。楽天市場にもあじかんの公式店はありますが、扱っているのはごぼう茶や粉末のごぼうスープで、リセットスープは見当たりませんでした（2026年10月時点）。

Amazonで買えるのは、5食・10食・15食のセットと、箱入りの5食ギフトセット（4,890円）です。どれも定期便ではない都度購入で、プライム会員なら配送料はかかりません。評価は5食セットが★4.2（46件）、ギフトセットが★4.4（29件）でした（2026年10月時点）。

楽天のあじかん公式店で「ごぼうスープ」として出ているのは、お湯で溶かす粉末タイプの別商品です。名前が似ているので、楽天で買うときは冷凍のリセットスープと間違えないようにしてください。

Amazonが向いているのは次のような人です。

• 定期便にはしたくない
  1回きりで買って、続けるかは食べてから決めたい
• 贈り物にしたい
  箱入りのギフトセットがある
• プライム会員で、すぐに届けてほしい

一方で、値段は5食で4,860円と、公式ショップより高めです。過去にはプライムデーで20%OFFになったこともあるので、セールの時期を待つのもひとつの手ですよ。

初回特別価格で買えるのは公式の特設ページだけ

初回特別価格で買えるのは、あじかんの公式オンラインショップの中にある特設ページ（初回限定ページ）だけです。Amazonや楽天には、初回だけ安くなる価格はありません。Amazonの5食セットより2,376円安いことは、先ほどの料金比較表のとおりです。

「定期便はちょっと…」と思う人もいるかもしれません。ただ、この定期便には回数の縛りがありません。初回の5食を受け取って、合わなければ2回目の締め切りまでに解約すれば、1回だけ買うのと同じ使い方ができます。5種類の味を確かめたいなら、まずは初回限定ページから始めてみてください。

原材料ラベルで読み解くリセットスープ｜調理師の視点

パッケージの表の大きな文字より、裏の小さな原材料欄のほうが、そのスープの本当の姿を語ってくれます。商品を選ぶときに裏のラベルまで見る人は、意外と少ないのではないでしょうか。ここでは、5種類のラベルを並べて読み比べた結果をまとめます。

食物繊維12.5gの中身は「ごぼう＋イヌリン」

12.5gの食物繊維は、ごぼうそのものの繊維と、あとから加えた「食物繊維（イヌリン）」を合わせた量です。

イヌリンは、ごぼうや玉ねぎにも含まれている水溶性食物繊維（水に溶けるタイプの食物繊維）です。味の強い成分ではないので、加えてもスープの味を大きく変えません。

5種類は具の量も種類も違うのに、食物繊維がぴったり同じ12.5gです。料理の設計として考えると、ごぼうだけで量をそろえるのは無理があります。そこでイヌリンで調整している、と読むのが自然でしょう。

ラベルの原材料は、使っている量の多い順に書くルールになっています。並び順を見てみてください。

• チャウダー・ミネストローネ：ごぼうが1番目、イヌリンは6番目
• 旨辛みそ：ごぼうが1番目、イヌリンは5番目
• しょうゆ：ごぼうが1番目、イヌリンは4番目
• 豆乳生姜：豆乳が1番目、ごぼうは2番目、イヌリンは4番目

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、成人女性の食物繊維の目標量を1日18g以上としていて、1袋でその7割ほどにあたります。パッケージにも「摂取目標量の1/2以上」と書かれています。

塩分は1食1.4〜3.1g、味によって2倍以上違う

5種類の食塩相当量は1.4〜3.1gで、いちばん多い旨辛みそは、チャウダーの2倍以上あります。

差が出る理由は、味のベースにあります。和風の2種は、しょうゆやみそという塩分を含む調味料が味の土台です。一方で洋風の3種は、チキンコンソメにトマトや乳、豆乳のコクを重ねて味を作っています。和風2種の2.9〜3.1gは、汁物の塩加減としてはごく普通の範囲なんですよね。

数字の目安として、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、1日の食塩の目標量を成人女性6.5g未満、成人男性7.5g未満としています。旨辛みそ1袋で、女性の目標量のおよそ半分にあたる計算です。

塩分が気になる人は、次のような食べ方をしてみてください。

• 汁を少し残す
  スープの塩分は汁に多く溶けているので、残すとそのぶん減らせます
• その日のほかの食事を薄味にする
  和風2種を食べる日は、朝や昼の味付けを控えめに
• 味で選ぶ
  塩分を控えたい日の選び方は、結論の章でまとめたとおりです

汁物の塩分は、だしの取り方でも大きく変わります。だしパックの塩分の違いは「だしパックの塩分」の記事で、減塩でも物足りなさを感じにくくするコツは「減塩はまずい？」の記事でくわしく書いています。

だしパックの塩分は意外と多い？味付きと食塩不使用をラベルで比べた調理師の選び方
減塩がまずい・物足りないのは当然｜調理師が教える7つの原因と続けられる対策

添加物の見方｜着色料・香料が入るのはミネストローネだけ

5種類すべてに入っている添加物は、調味料（アミノ酸等）だけです。着色料と香料が使われているのは、ミネストローネだけでした。

ラベルの原材料欄では、「／」（スラッシュ）より後ろが添加物です。味ごとに書き出すと、次のようになります。

味	添加物	数
チャウダー	増粘剤（加工澱粉）、カゼインNa、調味料（アミノ酸等）	3
ミネストローネ	増粘剤（加工澱粉）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、香料	4
旨辛みそ	調味料（アミノ酸等）、ソルビット、増粘剤（キサンタンガム）	3
しょうゆ	調味料（アミノ酸等）、酸味料	2
豆乳生姜	pH調整剤、調味料（アミノ酸等）	2

聞きなれない名前が多いので、それぞれの役割を短く補足しておきます。
増粘剤：スープにとろみをつける
カゼインNa：乳と油をなじませ、なめらかにする
ソルビット：まろやかな甘みとしっとり感を出す
酸味料・pH調整剤：味を引き締め、品質を保つ
着色料：トマトの色味を整える

調味料（アミノ酸等）は、いわゆるうま味調味料のことです。「等」が付いているのは、アミノ酸のほかに、核酸（かつお節やしいたけのうま味成分）などもあわせて使っているという意味なんです。

添加物をなるべく避けたい人は、2つだけのしょうゆを選ぶといいですよ（豆乳生姜も2つですが、生姜がかなり強めです）。

アク抜きしない・皮をむかない・2か月熟成のごぼう｜香りが強い理由

このスープのごぼうは、香りをわざと強く残す作り方をしています。公式の説明によると、アク抜きをせず、皮もむかず、5℃以下で2か月以上寝かせたごぼうを使っているそうです。

料理人の感覚からすると、これは「ごぼうらしさを一切削らない」選択なんですよね。ごぼうの香りは皮のすぐ下に多いので、私たちも皮は包丁の背で軽くこそげる程度にとどめます。水に長くさらしてアクを抜くと、色は白くきれいになる代わりに、香りも一緒に抜けてしまいます。

もうひとつ、このスープが冷凍で届くことにも意味があります。常温のレトルトは、袋ごと高い温度と圧力で殺菌するため、具がやわらかくなりやすく、小さめに切られがちです。冷凍なら、ごぼうを大きく切っても食感を残しやすいんですよね。しょうゆと旨辛みその長さ5cmほどの斜め切りに、しっかり歯ごたえが残っていたのは、冷凍だからこそなんです。

実際、チャウダーでは封を開けた瞬間からごぼうの香りが立ち、クリームでもやわらぎませんでした。アク抜きも皮むきもしないごぼうの力だと思います。

ごぼうの香りがしっかり残る作りなので、好き嫌いが分かれるのも当然です。口コミの章でも、この香りについての声を答え合わせしています。

↓あじかん公式サイトはコチラ↓

あじかんリセットスープが向いている人・向いていない人

ここまで読んで、「自分に合うかどうか」がいちばん気になっているのではないでしょうか。これまでの章の内容をもとに、向いている人と向いていない人を整理します。

向いている人

いちばん向いているのは「家族の夕食は作るけど、自分の分は軽く、でもちゃんと食べたい」という人です。

夜はパンやお菓子で済ませがちな人
電子レンジで4分温めるだけで、具の入った温かい1食になります

野菜が足りていないと感じている人
ごぼうを中心に、玉ねぎや人参、しめじなどの具が1袋に入っています

市販のスープは味が薄くて続かなかった人
だしやコンソメで味の土台がしっかり作られていて、5種類あるので飽きにくい

和食の味が好きな人
日本料理の料理人が監修していて、しょうゆ味は和食のだしの組み立てに近い作りです

定期便は初めてで不安な人
回数の縛りがなく、初回は2,484円・送料無料で始められます

実際に食べてみて、昼ごはんを手早く、でもしっかり済ませたい日にこそ向いていると感じました。器に移して温めるだけで、ごぼうがたっぷり入った1食になり、食べ終わるとお腹もちゃんと満たされます。

↓あじかん公式サイトはコチラ↓

向いていない人

次のような人には、合わない可能性があります。ただ、ほとんどは選び方や頼み方で解決できるので、あわせて書いておきます。

ごぼうの香りが苦手な人
このスープは、ごぼうの香りをわざと残す作り方です。ごぼうがはっきり苦手なら、正直おすすめしません。少し気になる程度なら、トマトで香りがやわらぐミネストローネから試してみてください。2回目からは、気に入った味だけを選ぶこともできます。

冷凍庫が小さい人
5袋なら幅10cmほどのすき間に立てて入りますが、10食や15食になると幅20〜30cmが必要です。冷凍庫に余裕がない人は5食にして、お届けサイクルを長めにしておけば、冷凍庫があふれることはありません。

2回目以降も初回と同じ割引を期待している人
割引は初回だけで、2回目からは送料込み3,906円（1食あたり約781円）になります。この金額で続けたいかどうかは、初回の5食を食べてから決めれば大丈夫です。

塩分を細かく管理している人
旨辛みそは1袋3.1g、しょうゆは2.9gと、汁物としては普通の塩加減です。塩分を控えたいなら、1.4gのチャウダーか1.9gの豆乳生姜（生姜が強めです）を選んでください。食事制限で医師から塩分の指示を受けている人は、食べる前に、その指示の範囲に入るかを確認しておくと安心です。

あじかんごぼうリセットスープとは？基本情報

1食220g・食物繊維12.5g・レンジ4分の冷凍スープ

あじかんごぼうリセットスープは、温めるだけで1食分になる冷凍の具だくさんスープです。味は5種類あり、どれも1袋220gで、食物繊維は12.5gにそろえてあります。

まずは基本情報を表にまとめました。

項目	内容
商品名	あじかんごぼう RESET SOUP （リセットスープ）
味	濃厚クリーミーチャウダー ごろっと野菜のミネストローネ ごぼうまるごと旨辛みそ ごぼうまるごとしょうゆ もち麦豆乳生姜
内容量	1袋220g （器に移して量ると213〜236g）
食物繊維	1袋12.5g （5種類とも同じ）
エネルギー	119〜259kcal （味によって違う）
食塩相当量	1.4〜3.1g （味によって違う）
ごぼう	国産
保存方法	冷凍
温め方	電子レンジ600Wで4分 500Wで4分30秒 冷凍のまま湯せんで約4〜5分
賞味期限	冷凍で製造日から1年 （私の手元に届いた5袋は賞味期限が届いた日から9〜11か月）
販売者	株式会社あじかん（広島市）

パッケージにある「ごぼう1.4本分」という表示は、食物繊維の量をごぼうの本数に置きかえた目安です。12.5gの中身は、原材料ラベルの章で読み解いたとおりです。

ギャル曽根さんのスープとして話題に

このスープが一気に知られたのは、2026年7月のことです。大食いタレントのギャル曽根さんの公式YouTubeチャンネルでコラボ動画が公開されました。

じつはそれ以前から、ある程度の実績がありました。2026年3月に応援購入サービスのMakuake（新商品を先行して買えるサイト）で先行販売が始まり、最終的に目標金額の122%を集めています。そして5月10日から、公式オンラインショップでの一般販売がスタートしました。

食べる量に定評がある人が紹介しているからこそ、「1袋で足りるの？」が気になる人は多いはずです。1袋でどれくらい満足できるかは、量と満足感の章で私自身の感想として書いています。

↓あじかん公式サイトはコチラ↓

ごぼう茶の「あじかん」が作るスープ

作っているのは、広島市に本社を置く株式会社あじかん（東証スタンダード上場）です。1962年に創業し、スーパーやコンビニ、外食チェーン向けに玉子焼・かんぴょう・カニカマといった業務用食品を作ってきました。家庭向けには焙煎ごぼう茶「ごぼうのおかげ」で知っている人も多いと思います。

お寿司に入っている玉子焼きやかんぴょうも、こうした業務用メーカーが支えている世界なんです。ごぼうの加工にも15年以上取り組んできた会社が、得意な素材で作ったスープ。そう考えると、ごぼうがこれだけ主役になっている理由にも納得がいきます。

味の監修に入っているのは、広島の「日本料理 喜多丘」の店主、北岡三千男さんです。2013年と2018年に、ミシュランガイドで一つ星を獲得した料理人なんです。

よくある質問

最後に、申し込む前によく出る疑問をまとめました。本文で詳しく書いたものは、要点だけ答えています。

まとめ｜あじかんごぼうリセットスープは初回の5食から試すのが安心

あじかんごぼうリセットスープは、温めるだけで「ちゃんと食べた」と思える1食にしたい人に向いたスープです。最後にこの記事の要点をまとめます。

味
健康食品っぽさはなく、ごぼう好きなら買って損なし。おすすめはミネストローネ、塩分を控えたい人はチャウダー。ただし、ごぼうが苦手な人には向きません

量
1袋220gの具だくさんスープ。器に移すと213〜236gで、食べ終わるとお腹がしっかり満たされる。物足りない日は卵や豆腐を足すと1食として整う

料金
初回限定ページなら5食2,484円・送料無料。2回目以降は送料込み3,906円

定期便
回数の縛りはなし。2回目からは味を自由に選べる。スキップ・解約は初回到着後から次回お届けの5日前まで

家族の分を作ったあと、自分の分まで手をかけるのは大変ですよね。そんなときに、電子レンジで4分温めればごぼうたっぷりの一杯が出てくる。それだけで、食事の満足感はずいぶん変わると私は思います。

まずは初回の5食で、5種類の味を確かめてみてください。合わない味があっても2回目から外せるし、回数の縛りもないから大丈夫ですよ。

初回2,484円の5食セットは、こちらから申し込めます。