【体験レビュー】オイシックスは一人暮らしに便利？コスパ・味・時短を調理師が徹底検証

一人暮らしでOisix（オイシックス）って本当に便利なの？
値段が高そう、量が多すぎる、そもそも続くのか…。
――そんな不安を感じる方は多いはずです。

結論から言うと、オイシックスは“一人暮らしの中でも、合う人には徹底的に合うサービス” です。ただし、万人に向くわけではなく、向き・不向きがハッキリ分かれます。

こんな悩みはありませんか？

• 買い物に行く時間がない
• 外食やコンビニが続き、栄養が偏る
• 自炊したいけど続かない
• 野菜を買っても余ってしまう

これらの悩みは、オイシックスでほぼ解決できます。

私は調理師歴25年以上として、実際にお試しセットを注文し、味・量・時短性・コスパ・デメリットをすべて“一人暮らし目線”で検証しました。

この記事では、「一人暮らしでもオイシックスを使う価値があるのか？」その答えを、プロの視点でわかりやすくまとめています。

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結論｜一人暮らしに向く人／向かない人

オイシックスは
「時短・栄養バランス・食の満足度を重視する一人暮らし」 にとても相性の良いサービスです。

一方で、
「とにかく食費を安く抑えたい」「自由に食材を選びたい」
という人には向きません。

✔ オイシックスが“一人暮らしに向く人”

• 忙しくて買い物の時間が取れない
• 自炊したいけど続かない
• 栄養バランスの良い食事を手軽にとりたい
• 食材ロス（野菜が余る）を減らしたい

✔ オイシックスが“一人暮らしに向かない人”

• とにかく安く済ませたい（1食400円以下が理想）
• 自由に好きな食材で料理したい
• ミールキットに興味がない
• 冷蔵庫が小さく、食材の管理が苦手

私は調理師として実際にお試しセットを使い、“味の満足度”と“時短効果”は非常に高い反面、価格は使い方次第という結果でした。

👉 一人暮らしでの使いやすさをもっと詳しく知りたい方はこちら
➡ オイシックス総合レビュー

一人暮らしの悩み × Oisixが解決できること

一人暮らしの食事は「買う・作る・片付ける」を一人で完結しなければならず、思っている以上に負担が大きいものです。ここでは、一人暮らしの多くが抱える4つの悩みと、Oisixがどう解決できるのかを整理しておきます。

✔買い物に行く時間がない

• 仕事終わりにスーパーへ寄ると疲れる
• 荷物が重い
• 雨の日や寒い日は特につらい

👉 Oisixの解決策

• 食材が自宅に届くため買い物が不要
• 必要な量だけ届くからムダがない
• 夕方の疲れた時間に動かなくていい

✔自炊が続かない・献立を考えるのが面倒

• レシピを考える時間がない
• 料理がマンネリ化する
• 食材が余って腐らせてしまう

👉 Oisixの解決策

• 20分以内で完成するミールキット
• レシピ付きで“考える時間ゼロ”
• 必要分だけ、使い切りの量で届く

✔栄養バランスが偏りがち

• 外食・コンビニが続く
• 野菜が不足しやすい
• 炭水化物に偏りがち

👉 Oisixの解決策

• 野菜の質が高く、自然とバランスが整う
• 主菜＋副菜のセットが多く栄養が偏りにくい
• 食材ロスなしで野菜を摂れる

✔一人暮らしだと「量」が合わないことが多い

• スーパーの野菜は1袋が大きい
• 2人前セットしか売っていない
• 余らせてダメにしてしまう

👉 Oisixの解決策

• 1人前・2人前の選択が可能（キットによる）
• 使い切り食材なので保存の手間が少ない
• 必要量だけ届くからロスが出にくい

✔ 結論

Oisixは「悩みの8割が時間か食材管理にある一人暮らし」に特に向くサービスです。このあと、実際に使ってみたレビューを詳しく紹介します。

Oisixは一人暮らしだと高い？料金・コスパを調理師が解説

「オイシックスは高い」という声はよく聞きますが、実際に“一人暮らしだとどう感じるのか” を整理すると以下の通りです。

✔ お試しセットは“圧倒的に割安”

• 内容量に対しての価格がとても安い
• ミールキット＋野菜＋食材がセット
• 初めての人が「味・量・時短」を体験するには最適

※一人暮らしでの最初の判断材料として非常に優秀です。

✔ 通常価格（ミールキット）の目安

• 2人前セット：1,200〜1,800円前後
• 1人前セット：900〜1,300円前後（商品による）
• 主菜＋副菜が20分で仕上がるセットが多い

1食600〜900円ほどで“夕食を自炊する感覚”に近い価格帯。

✔ 一人暮らし視点での“実質コスパ”はこうなる

Oisixはスーパーよりは高いですが、“費用以外のコスト”を考えると割高ではありません。

結論：Oisixは「価格だけ見れば高い」ですが、“一人暮らしで失いやすい時間・体力・食材ロス”を考えると実質コスパは高いサービスです。

✔ 調理師視点：味・栄養・手間を考えると“高くはない”

実際に使ってみると

• 切り方が整っている
• 味付けが安定している
• 野菜の質が高い

そのため、
外食やコンビニを毎日続けるよりは確実に満足度が高い
というのがプロとしての結論です。

現役和食調理師のヒント

Oisixは「手間を省きながら、家庭の味を再現できる価値」にお金を払うサービス。
一人暮らしの生活を考えると、料金と満足度は十分釣り合っています。

✔ ただし注意点もある

• 週に何セットも頼むと金額は上がる
• 1人前の商品数が少ない時期がある
• 送料のハードルは感じやすい

👉 「コスパは良いけど、うまく使わないと高くなる」これが一人暮らしの本音です。

👉 料金やシステムをもう少し詳しく知りたい方はこちら
➡ Oisixの始め方・特徴まとめ（初心者向けガイド）

お試しセットの内容

オイシックスのお試しセットは、一人暮らしでも使いやすい内容で構成されています。

• ミールキット（主菜＋副菜）
• 野菜
• デリ
• すぐ使える食材

量は2人前が基本ですが、翌日の昼食に回せるので実質ぴったり。調理時間は 15〜20分 と短く、味は「野菜の甘み」と「ソースの出来」がよく、満足度は高めです。

また、必要量だけ届くため食材ロスがほとんど出ない＝一人暮らしと相性が良いというのが調理師としての印象です。

🔹ジューシーそぼろと野菜のビビンバのレビュー
👉 10分で作れる定番はビビンバ。とろ～り卵で満足度が高い
➡ジューシーそぼろと野菜のビビンバをレビュー

🔹チキンサルサのレビュー
👉 実際に作ったチキンサルサの写真・味の感想はこちら
➡ チキンサルサ（Oisixミールキット）レビュー

🔹ケールサラダのレビュー
👉 そのまま食べられる“ケールサラダ”のレビューはこちら
➡ ケールサラダの実食レビュー｜量・味・使い方を解説

より詳しい内容・写真・レビューはこちら👉 オイシックス総合レビュー

一人暮らし｜メリット・デメリット

使って感じたメリット

一人暮らしでオイシックスを実際に使ってみて、
特に便利だと感じたメリットは以下の4つです。

✔ 調理がとにかく早い（15〜20分で完成）

ミールキットは下ごしらえ済みで、切る・洗う・計量する工程がほぼ不要です。平日の夜でも“ご飯を作る気力”が残るのが大きい。

✔ 買い物に行かなくていい

一人暮らしで面倒なのが「献立を決めて買い物に行くこと」。オイシックスが届けば、
“今日何食べる？”問題が一瞬で消えます。

✔食材ロスが出ない

スーパーだと野菜が余りがちですが、オイシックスは必要な量だけ届くので食材が腐らない＝お金がムダにならない。

✔栄養バランスが自然と整う

ミールキットは主菜＋副菜の構成なので、外食が続きがちな一人暮らしでも野菜がしっかり摂れる点はかなり優秀。

※ 一人暮らしで「食事を整える時間がない」なら、ミールキットは外食より圧倒的にコスパが良いです。まずは1回試してみて“生活が楽になるか”を判断するのが確実です。

👉 一人暮らし以外の使い方も知りたい方はこちら
➡ オイシックスは共働き家庭でも便利？調理師が実体験で解説

現役和食調理師のヒント

「手間をかけずに家庭料理の質を再現できるサービス」 だということ。20分で作れるのに味の完成度は高く、野菜の質も良い。献立作りの負担がなく、届く量がちょうどいいのでムダも出ません。外食より健康的で、コンビニより満足度が高い──これが“一人暮らし × オイシックス”の率直な評価です。

使って感じたデメリット

一人暮らしでオイシックスを使ってみて、
便利さは強く感じた一方で、
「ここは気になる」 という点もいくつかありました。

❗通常価格はやや高め

ミールキットは1食600〜900円ほど。外食よりは安いですが、「毎日使うには少し高い」と感じる人もいる価格帯です。→ 対処法：週2〜3日だけ使う“部分使い”がおすすめ。

❗冷蔵庫が小さいと管理しにくい

2人前のキットを頼むと、冷蔵庫がワンルームサイズだと少し窮屈 に感じることがあります。
→ 対処法：週1回だけ注文する、冷凍品を中心にするなど調整可能。

❗ゴミがやや増える

調味料の小袋やカット野菜の袋など、便利さの裏で包装ゴミは増える傾向 があります。
→ 対処法：週末まとめて片付けると負担は減る。

❗忙しすぎる週は使い切れないことも

仕事が詰まっている週だと、ミールキットを使うタイミングが合わない 場面があります。
→ 対処法：スキップ機能や注文間隔の調整が必須。

一人暮らしに向いている人 / 向かない人

一人暮らしでオイシックスを使うべきかどうかは、生活スタイルと重視するポイント でハッキリ分かれます。まずは自分がどちらに当てはまるかをチェックしてみてください。

✔ オイシックスが“向いている人”

□ 仕事で忙しく、夕食づくりを時短したい
□ 栄養バランスを整えたいが、献立を考えるのが面倒
□ 野菜をムダにせず使い切りたい
□ 外食やコンビニより“家のご飯”で満足したい
□ 週2〜3日は自炊したい気持ちがある

👉 「自炊の負担を減らしつつ、食事の質は落としたくない」こういう人とは特に相性が良いです。

✔ オイシックスが“向かない人”

□ とにかく安さ優先で食費を抑えたい
□ 好きな食材を自由に買って料理したい
□ 完全自炊でいきたい
□ 冷蔵庫が小さく管理が苦手
□ 忙しすぎて週に料理する余裕がない

👉 「価格最優先」「自由度最優先」の人には合わない可能性大。

現役和食調理師のヒント

一人暮らしは「作るか作らないか」で迷いやすいですが、Oisixは“作るハードルを大きく下げてくれる”サービスです。迷うなら、お試しセットだけ一度使って判断すれば失敗しません。

調理師としての結論｜迷うなら“お試しセット”で判断してOK

一人暮らしでオイシックスが合うかどうかは、実際に1回使ってみるのが一番早く、確実です。私は調理師として25年以上、さまざまな食材を扱ってきましたが、オイシックスのお試しセットは

• 野菜の質
• 味付け
• 量のバランス
• 時短性

どれも“一人暮らしでも無理なく続けられるレベル”だと感じました。もしあなたが今、
「自炊したいけど続かない」
「外食・コンビニの偏りが気になる」
「仕事が忙しくて料理の余裕がない」

──そんな悩みを持っているなら、
お試しセットだけ試して判断する価値は十分あります。

まずは1回だけ使ってみて、自分の生活にフィットするかどうかを確かめてみてください。
無理に続ける必要はありませんし、スキップや停止も自由です。

👉 一人暮らしで迷っている人向けの“判断基準”はこちら
➡ オイシックス総合レビュー｜味・コスパ・時短を本音解説

この記事を書いた人
現役の和食調理師／おかだ けんいち（調理歴25年以上）
和食の世界で25年以上。旬の食材や家庭でできる調理のコツを、やさしく、わかりやすくお届けしています。料理がもっと楽しく、おいしくなるきっかけになれば嬉しいです。
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