「オイシックスって一人暮らしでも使えるのかな？」
「Kit Oisixは2人前だけど、一人暮らしだと量が多すぎない？」
そんな疑問を持っていませんか。
正直に言います。一人暮らしでのオイシックスのミールキット（2人前）は多い。
でも、それでも私が使い続けている理由があります。
この記事では、調理師の私が一人暮らしで1ヶ月使った本音をすべて書きます。メリット4つ、デメリット6つ、料金シミュレーション、失敗談まで包み隠さず公開。「自分に合うかどうか」を判断する材料にしてください。
※本記事には広告が表示されます。
【結論】一人暮らしでオイシックスは使えるのか？
オイシックスは一人暮らしに向いてる人と向いてない人がいる
オイシックスが一人暮らしに向いているかどうかは、あなたのライフスタイルや価値観によって変わります。万人に向いているサービスではありませんが、特定の条件に当てはまる人にとっては非常に便利なサービスです。
オイシックスが向いてる一人暮らしの人
以下の特徴に3つ以上当てはまるなら、オイシックスは一人暮らしのあなたに向いています。
1. 仕事が忙しくて買い物に行く時間がない人
平日の帰宅が21時以降になることが多い、休日も予定が詰まっている、そんな忙しい方にはオイシックスが最適です。オイシックスなら食材が自宅に届くため、スーパーに行く時間と労力を丸ごとカットできます。
2. 献立を考えるのが面倒な人
「今日何作ろう…」と毎日悩むのがストレスになっていませんか。オイシックスのKit Oisixはレシピと食材がセットになっているため、献立を考える必要がありません。調理時間も20分程度で完成するため、仕事で疲れた日でも無理なく自炊できます。
3. 栄養バランスが気になる人
コンビニ弁当や外食ばかりで野菜不足を感じている方にもおすすめです。オイシックスの商品は管理栄養士が監修しているものも多く、一人暮らしでも自然と栄養バランスの取れた食事ができます。
4. 料理初心者でも美味しいものが作りたい人
オイシックスなら料理経験が少なくても安心です。Kit Oisixは写真付きレシピで手順が丁寧に説明されており、調味料も計量済み。料理初心者でも失敗せず、レストランレベルの味を再現できます。
5. 食材を余らせて廃棄するのがもったいないと感じる人
一人暮らしだとスーパーで買った食材を使い切れず、冷蔵庫で腐らせてしまうことがありますよね。オイシックスは必要な分だけ届くため、食材ロスを大幅に減らせます。
一人暮らしこそ、外食やコンビニで済ませるより、このセットを試す方が栄養面でもコスト面でも圧倒的に有利です。私が『これなら一人暮らしでも損しない』と太鼓判を押すセットの全貌はこちら。
80％オフは本当か？オイシックス1,980円セットを現役調理師が徹底解剖
オイシックスが向いてない一人暮らしの人
逆に、以下に当てはまる方はオイシックスを使っても満足できない可能性が高いです。
1. とにかく食費を抑えたい一人暮らしの人
オイシックスはスーパーと比べると料金が高めです。一人暮らしで食費を月2万円以内に抑えたい、自炊すれば1食200円以内で済ませられる、という節約志向の方には不向きです。一人暮らしの節約生活では、やはりスーパーでの買い物が最もコストを抑えられます。
2. 料理が好きで自分で献立を考えたい一人暮ぐらしの人
料理が趣味で、食材を見ながら自由に献立を考えるのが楽しいという方にとっては、Kit Oisixのようなレシピ付きサービスは逆に窮屈に感じるかもしれません。一人暮らしで料理を楽しみたいという方は、自分で食材を選んでアレンジする方が満足度が高いでしょう。
3. 配送時に在宅できない一人暮らしの人
一人暮らしで不在がちな方には、オイシックスの受け取りがストレスになる可能性があります。宅配便で届くため、基本的には在宅して受け取る必要があり、ヤマト運輸の宅配ボックスや置き配に対応していない場合もあります。特に一人暮らしの会社員で残業が多い、出張が頻繁にある方は注意が必要です。
【体験談】調理師の私が一人暮らしでオイシックスを使ってみた結果
調理師として20年以上働いている私ですが、仕事が忙しく平日は帰宅が23時を過ぎることも珍しくありません。正直、仕事で一日中料理をしているので、家に帰ってまで凝った料理を作る気力はありませんでした。
そこで試しにオイシックスのお試しセットを注文してみたところ、予想以上に便利で驚きました。特にKit Oisixは、プロの目から見てもよく考えられた商品です。
私が感じた最大のメリットは「考えなくていい楽さ」
仕事終わりに「何作ろう」と考える必要がなく、オイシックスから届いたキットをそのまま調理すればいい。調理時間も20分程度で、味も本格的。一人暮らしでこのクオリティなら十分だと感じました。
ただし、デメリットもあります。Kit Oisixは基本2人前なので、一人暮らしには量が多めです。私は2食に分けて食べることで解決しましたが、この点は工夫が必要です。
また、料金面ではスーパーで自炊するより確実にオイシックスのほうが高くつきます。ただし、外食やデリバリーと比較すると逆に安く済む場合もあるため、「何と比較するか」で評価が変わります。
総合的に見て・・・
オイシックスは一人暮らしでも十分使えるサービスだと感じました。特に「時短」「栄養バランス」「献立を考える手間の削減」という3つの価値を求める方には、料金以上のメリットがあると思います。
まずはオイシックスのお試しセットで自分に合うか確認してみるのがおすすめです。 通常7,800円相当の商品が1,980円（税込・送料無料）で試せるため、リスクなく判断できます。
一人暮らしがオイシックスを使う4つのメリット
ここからは、一人暮らしでオイシックスを使うことで得られる具体的なメリットを詳しく解説します。
買い物に行く時間と手間が省ける
正直、これがすべて
一人暮らしを始めたころ、仕事終わりにスーパーに寄るのが習慣だった。でも毎日20時過ぎに帰宅して、そこからスーパーに行くのは本当にしんどい。結局、疲れてコンビニ弁当になる日が増えていった。
オイシックスを使い始めてから、この悪循環が断ち切れた。玄関まで届けてくれるので、買い物に行かなくていい。この楽さは一人暮らしにはありがたい。
献立を考えなくていいから楽
これが想像以上に助かった
一人暮らしを始めたころ、毎日「今日何作ろう」と考えるのが本当にストレスだった。冷蔵庫の中身を見ても何も思いつかず、結局スマホでレシピを検索して30分。そこから買い物に行くと、もう疲れて作る気力がない。
Kit Oisixは献立とレシピと食材がセットになっているので、考える必要がゼロ。箱を開けてレシピ通りに作るだけ。この「考えなくていい楽さ」も一人暮らしに最適でした。
ただし、メニューは自動でカートに入るので、苦手な食材がある人は注文前にチェックが必要。
一人暮らしでも栄養バランスが整う
これが地味に助かった
一人暮らしを始めてから、自炊するといつも同じメニューばかり。パスタ、チャーハン、丼もの…気づけば炭水化物ばかりで野菜不足。健康診断で「野菜を食べてください」と言われたときは、正直ドキッとした。
Kit Oisixは主菜と副菜がセットになっているので、何も考えなくても野菜が摂れる。一食で5種類以上の野菜を使うメニューもあって、普段の自炊では絶対作らない野菜が入っていたりする。
ただし、オイシックスは味付けは全体的に薄め。ご飯のお供というより、単品で楽しむ感じ。濃い味が好きな人は物足りないかも。
食材ロスが減る
これが地味に嬉しかった。
一人暮らしの自炊で一番辛かったのが、買った野菜を腐らせること。特にキャベツや白菜は一人で使い切れず、冷蔵庫の奥で茶色くなっているのを見つけたときの罪悪感がすごかった。月に2〜3回は野菜を捨てていた。
オイシックスは1食分の使い切りサイズで届くので、余らない。小松菜3株、人参1/4本とか、「一人暮らしにちょうどいい量」で入っている。使い始めてから食材廃棄がほぼゼロになって、罪悪感から解放された。
ただし、オイシックスのミールキットは2人前が基本なので一人で1食で食べると量が多い。2食に分けるか、お弁当に入れるかの工夫が必要。
一人暮らしがオイシックスを使う6つのデメリット
メリットだけでなく、デメリットも正直にお伝えします。これらのデメリットを理解した上で、自分に合うかどうか判断してください。
正直、オイシックスは高い（スーパーの1.5〜2倍）
正直、高い。
Kit Oisix1セット（2人前）で1,500円〜1,800円。一人分に換算すると750円〜900円。スーパーで自炊すれば1食300円〜500円で済むことを考えると、オイシックスは約2倍の値段。
私の場合、月2回注文で約13,000円かかった。一人暮らしの食費としては結構な負担。 ただし、外食やコンビニ弁当と比較すればオイシックスのほうが安い。何と比較するかでオイシックスの評価は変わります。「買い物に行く時間」や「献立を考える手間」を買っていると思えば、オイシックスは納得できる価格。
2人前で量が多い（2食に分ける必要あり）
一人暮らしの一食分には多い
オイシックスのミールキットを一人で一食分として食べるとお腹パンパン。 最初、2人前を一気に食べてみたが、本当にきつかった。特に夜遅く帰ってきたときに2人前を食べると、翌朝胃もたれした。
結局、半分は翌日の夕食かお弁当に回すようになった。2食に分ければ1食750円〜900円なので、コスパは悪くない。 ただし、冷蔵庫が小さい人は注意。Kit Oisix3つ入れたら他が入らなくなります（笑）。
味付けが薄め（ご飯のお供にならない）
味付けが全体的に薄め
オイシックスはヘルシー志向なのか、塩分控えめのメニューが多い。単品で食べる分には良いが、ご飯のお供としては物足りない。濃い味が好きな人は「なんか物足りないな」と感じるはず。
私は追い調味料（醤油、塩、七味）で調整している。 逆に言えば、薄味が好きな人、健康志向の人には向いている。コンビニ弁当の濃い味に飽きた人には良いかも。
調理に20〜30分かかる（時短ではない）
「オイシックス = 時短」と思っていたが・・・
実際は20〜30分かかる。メニューによっては、野菜を切る、炒める、煮る…と工程が多く、普通の自炊とあまり変わらないこともある。「10分で完成」を期待すると裏切られる。
ただし、「買い物」と「献立を考える」時間がゼロになるので、トータルでは時短になっている。疲れて帰ってきて「今日は作りたくない」という日には、冷凍食品のほうが楽。
冷蔵庫が小さいと入りきらない
一人暮らし用の小さい冷蔵庫だと小さい
Kit Oisixが入りきらない。Kit Oisix1つがA4サイズくらいの大きさで、結構場所を取る。3つ注文したら冷蔵庫がパンパンになって、他のものが入らなくなった。
私は注文を月2回（隔週）に変えて解決した。毎週注文する人は、冷蔵庫の容量を確認しておいたほうがいい。または、冷凍のオイシックスを選ぶのも手。冷凍庫のほうがまだスペースがある。
配送時に在宅する必要がある
配達日は在宅が基本
オイシックスはヤマト運輸のクール便で届くので、基本的には在宅して受け取る必要がある。仕事で帰宅が遅い日に配達予定だと、再配達を依頼する手間がかかる。シフト制で不在がちな人は、受け取りがストレスになるかも。
私は土曜午前に指定して解決した。確実に在宅できる日時を指定するのがおすすめ。マンションによっては冷蔵宅配ボックスがあるので、それが使えるかも確認しておこう。
正直、オイシックスはデメリットも多いです。でも、「買い物に行かなくていい」「献立を考えなくていい」この楽さをオイシックスで体験すると戻れなくなります。 まずはオイシックスのお試しセット（1,980円・送料無料）で、自分に合うか確認してみてください。
オイシックスを一人暮らしで使うと月いくら？
一人暮らしの平均食費は月約40,000円
一人暮らしの平均食費は月約40,000円といわれています（総務省統計局「家計調査2025年」による）。この金額には外食、コンビニ、自炊すべてが含まれています。
では、オイシックスを使うと月にいくらかかるのか？送料が無料になるように考慮しつつ、予算別に3つのパターンでシミュレーションします。
月1回注文プラン【月6,500円】
1回あたりの注文内容（送料無料ライン6,500円）
- Kit Oisix 2セット：約4,000円（2,000円×2）
- オイシックスの冷凍惣菜（親子丼、チャーハン、焼きおにぎりなど）：約2,000円
- 調味料・ジュース・その他：約500円
- 合計：約6,500円（送料無料）
この予算で一人暮らし何食分？
- Kit Oisix 2セット（2人前）→ 4食分
- 親子丼（1-2人前）→ 2食分
- チャーハン（250g）→ 1食分
- 焼きおにぎり10個 → 朝食・間食5回分
- 合計：メイン料理約7食分 + 朝食・間食5回分
- （1食あたり約650円〜930円）
こんな人におすすめ
- オイシックスをお試し的に使いたい
- 月に数回だけ自炊したい
- ほぼ外食・コンビニ中心の生活
- まずは少額から始めたい
実際の月間食費（30日・90食）
- オイシックス：約6,500円（7食分）
- 外食・コンビニ：約35,000円（83食分）
- 月合計：約41,500円
一人暮らしの平均食費（約40,000円）より1,500円高い！
月2回注文プラン【月13,000円】
1回あたりの注文内容（月2回注文（隔週）：約13,000円）
- Kit Oisix 2セット：約4,000円
- オイシックス冷凍惣菜：約2,000円
- 調味料・ジュース・その他：約500円
- 合計：約6,500円（送料無料）
この予算で一人暮らし何食分？
- Kit Oisix 4セット（2人前）→ 8食分
- オイシックスの冷凍惣菜（親子丼、チャーハン、坦々麺、焼きおにぎりなど）→ 約8-10食分
- 合計：メイン料理約16-18食分
- （1食あたり約720円〜810円）
こんな人におすすめ
- 週2〜3日は自炊したい
- 外食と自炊のバランスを取りたい
- 送料を抑えたい
- 栄養バランスを改善したい
実際の月間食費（30日・90食）
- オイシックス：約13,000円（16食分）
- 外食・コンビニ：約22,000円（74食分）
- 月合計：約35,000円
一人暮らしの平均食費（約40,000円）より5,000円安い！
毎週注文プラン【月26,000円】
1回あたりの注文内容（月4回注文（毎週）：約26,000円）
- Kit Oisix 2セット：約4,000円
- 牛乳飲み放題：約1,628円（毎週使うなら追加）
- オイシックスの冷凍惣菜：約2,000円
- 調味料・ジュース・その他：約500円
- 合計：約8,128円（送料無料）
この予算で一人暮らし何食分？
- Kit Oisix 8セット（2人前）→ 16食分
- オイシックスの冷凍惣菜 → 約16-20食分
- 牛乳飲み放題（週3品×4週＝12品）→ 朝食12回分
- 合計：メイン料理約32-36食分 + 朝食12回分
- （1食あたり約720円〜810円）
こんな人におすすめ
- 週4〜5日は自炊したい
- 平日はほぼ毎日料理する
- 外食は週末だけ
- しっかり栄養管理したい
実際の月間食費（30日・90食）
- オイシックス：約26,000円（36食分）
- 外食・コンビニ：約10,000円（54食分）
- 月合計：約36,000円
一人暮らし平均食費より4,000円安く、栄養バランス◎
よくある質問
一人暮らしでオイシックスを検討している方からよく寄せられる質問に回答します。
- Q一人暮らしでKit Oisix2人前は多すぎませんか?
- A
2食に分けて食べれば問題ありません。
Kit Oisixは基本2人前ですが、一人暮らしなら無理に1食で食べる必要はありません。半分は当日食べて、残り半分は翌日の夕食やお弁当にするのが賢い使い方です。
調理後すぐに半分を保存容器に移せば、翌日でも美味しく食べられます。調理師の視点から言うと、オイシックスのメニューは冷蔵保存しても味が落ちにくい設計になっています。
どうしても量が気になる場合は、冷凍版のKit Oisixや1人前サイズの冷凍食品を選ぶのもおすすめです。
- Q毎週注文しないとダメですか?
- A
いいえ、オイシックスはスキップ機能で自由に調整できます。
オイシックスの定期ボックスは毎週提案されますが、必ず注文する必要はありません。不要な週はスキップできます。
スキップのルール
- 何週連続でスキップしてもペナルティなし
- スキップは配送予定日の2日前まで可能
- オイシックスのスマホアプリから簡単に操作できる
私も基本的に隔週で注文し、不要な週はスキップしています。一人暮らしで「毎週届くと食材が余る」という悩みは、スキップ機能で簡単に解決できます。
自分のペースで続けられるのがオイシックスの良いところです。
- Q送料を無料にする方法はありますか?
- A
6,500円以上注文すれば送料無料になります。
本州の場合、6,500円以上の注文で送料が無料になります。一人暮らしで毎週6,500円分注文するのが難しい場合は、隔週注文にすることをおすすめします。
オイシックスで送料を抑える工夫
- 隔週注文にして1回の注文金額を増やす
- 冷凍食品など保存がきく商品を多めに注文
- 牛乳飲み放題（月1,628円）を活用して注文金額を増やす
週1回3,000円の注文（送料600円×4回）
- Q一人暮らしで何曜日に届けてもらうのがおすすめ?
- A
土曜日または日曜日の午前中がおすすめです。
一人暮らしで平日の受け取りが難しい方には、週末の午前中配送をおすすめします。
週末配送のメリット
- 確実に在宅して受け取れる
- 週末に冷蔵庫に食材がストックされる
- 平日の食事準備が楽になる
- ゆっくり荷物を確認できる
私も土曜日の午前中指定にしています。週末に届くと、平日5日分の食材が冷蔵庫に入るため、平日の食事に困ることがありません。
シフト制で休みが不規則な方は、確実に在宅できる日時を指定するか、マンションの冷蔵宅配ボックスを利用するのが良いでしょう。
一人暮らしでオイシックスを検討しているなら、まずは「オイシックスのお試しセット」で自分に合うか確認することを強くおすすめします。通常価格の74%オフで試せるため、リスクなく判断できます。
- Qお試しセットは一人暮らしでも使えますか?
- A
むしろオイシックスのお試しセットから始めるのがおすすめです。
オイシックスのお試しセットは、一人暮らしでも十分活用できる内容です。
オイシックスお試しセットの内容
- Kit Oisix 2〜3セット
- 新鮮野菜 数品
- 果物、卵など
- 通常7,800円相当→1,980円（税込・送料無料）
Kit Oisixは2人前ですが、2食に分けて食べれば問題ありません。野菜や果物も一人暮らしで数日間で消費できる量です。
オイシックスのお試しセットを注文することで、実際の商品の品質、量、味、調理の手間などを体験できます。「自分に合わない」と感じたら、定期会員にならなければいいだけです。
まとめ【オイシックスは一人暮らしでも使い方次第で快適】
オイシックスは一人暮らしでも十分活用できるサービスです。ただし、向いている人と向いていない人がいるのも事実です。
オイシックスが向いている人
- 仕事が忙しくて買い物に行く時間がない
- 献立を考えるのが面倒
- 栄養バランスを整えたい
- 料理初心者でも美味しいものが作りたい
- 食材ロスを減らしたい
オイシックスが向いていない人
- とにかく食費を抑えたい節約志向の人
- 料理が好きで自由に献立を考えたい人
- 配送時に在宅できない人
調理師の私が実際に使ってみて感じたのは、オイシックスは「時短」「栄養バランス」「献立を考える手間の削減」という価値を提供するサービスだということです。この価値にお金を払えるかどうかが、満足できるかどうかの分かれ目です。
一人暮らしでオイシックスを検討しているなら、まずはお試しセット（1,980円・税込送料無料）で試してみてください。実際に使ってみることで、自分に合うかどうかが明確にわかります。
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オイシックスが気になるけど、いきなり定期会員になるのは不安…という方は、まずお試しセットから始めるのがおすすめです。通常7,800円相当の商品が1,980円（税込・送料無料）で試せます。お試しセットの詳しい内容、申込方法、注意点を解説しています。
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現役の和食調理師／おかだ けんいち（調理歴25年以上）
和食の世界で25年以上。旬の食材や家庭でできる調理のコツを、やさしく、わかりやすくお届けしています。料理がもっと楽しく、おいしくなるきっかけになれば嬉しいです。
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