TOP 玄米と雑穀米はどっちがいい？調理師が教える栄養と美味しさを両立する選び方
「健康のために主食を変えたいけれど、玄米と雑穀米、結局どっちがいいの？」白米に代わる健康的な主食を選ぼうとしたとき、誰もが一度はぶつかる悩みです。栄養価の違いだけでなく、毎日食べるものだからこそ玄米や雑穀米の「美味しさ」や「炊きやすさ」も譲...
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TOP オイシックスは一人暮らしにコスパ最強？2ヶ月利用した実体験と料金を徹底解説
「仕事で疲れて帰ってきても、コンビニ飯ばかりで栄養が気になる…」そんな30代の一人暮らしにとって、オイシックスは救世主になるのでしょうか？結論から言うと、オイシックスは「タイパ（タイムパフォーマンス）」と「健康」を両立したい人にこそコスパ最...
TOP 鉄玉子と南部鉄器はどっちがいい？調理師が教える鉄分補給の選び方とプロ愛用の5選
毎日の食事だけで鉄分をしっかり摂るのは、なかなか大変ですよね。そんな鉄分不足の救世主として注目される「鉄玉子」や「南部鉄器」ですが、ネット上では「お湯に入れるだけで鉄分が摂れるなんて嘘じゃないの？」といった声も少なからず見かけます。また、「...
TOP 鶏肉の皮が切れない！ストレスを解消する調理師直伝のコツと「最後の手」
「鶏もも肉をカットして、さあ焼こうと思ったら……皮だけ全部つながっていて、持ち上げると『のれん』みたいにズラリ。あの瞬間、本当にガッカリしますよね。包丁を何度も往復させて身はボロボロ、まな板の上は脂でギトギト。挙句の果てには、キッチンで一人...
TOP まな板のプロおすすめは？調理師25年の結論｜家庭では『性能』より『サイズ』で選ぶのが正解
「プロが使っているような本格的なまな板が欲しい」 「料理の腕が上がるような、おすすめのまな板を知りたい」そう思って、インターネットで「プロのおすすめ」を調べてはいませんか？しかし、そこで紹介されている大きく重厚な木製まな板をそのまま買ってし...
TOP 調理師が教える献立のマンネリ解消術！「レシピ検索」から卒業する考え方
「今日のご飯、何にしよう…」 毎日レシピサイトを検索して、結局いつもの生姜焼きや野菜炒めになってしまう。そんな献立のマンネリに自己嫌悪していませんか？こんにちは。和食の厨房で25年以上、数え切れないほどの献立を考えてきた現役調理師です。 実...
TOP 古いドライイーストの見分け方！調理師が教える「予備発酵」生存確認テスト
「このドライイースト。大丈夫かな？」 キッチンの奥から出てきた、いつ開封したかわからない古いドライイーストを前に、そんな不安を感じていませんか？ドライイーストは「生き物」です。賞味期限内であっても、保存状態が悪ければ発酵する力はどんどん弱ま...
TOP 【プロが検証】ホームベーカリーでパンが膨らまない3つの原因。イーストの「鮮度」と「水温」を見直そう
朝、焼きたてのパンの香りで目覚めるはずが……。 ホームベーカリーの蓋を開けた瞬間、そこに鎮座していたのはふっくらしたパンではなく、「カチカチの岩のような塊」だった。そんな絶望的なホームベーカリーの経験、ありませんか？「分量はレシピ通りだった...
TOP 柿の葉寿司の温め方｜硬くなったシャリをふっくら復活させる調理師の救済術
「せっかく買った柿の葉寿司、冷蔵庫に入れておいたらカチカチになってしまった……」そんな経験はありませんか？ 保存食とはいえ、お米が硬くなってボソボソした食感になると、本来の美味しさは半減してしまいます。しかし、調理師の視点から言えば、それは...
TOP KISEKI:（キセキ）包丁の正体を分析｜10ヶ月待ってでも手に入れるべきか？
25年、現場で包丁を握り続けてきた調理師の私から見て、今の状況は「異常」と言わざるを得ません。一本の家庭用包丁を手に入れるのに、現在なんと「10ヶ月待ち」。 今、テレビやSNSで話題を独占している超硬合金包丁「KISEKI:（キセキ）」の話...