TOP 数の子の味付け｜プロが教える“よくわかるレシピ”
お正月料理や祝い膳に欠かせない「数の子」プチプチとした食感と上品な旨みが魅力の食材ですが、「塩加減がむずかしい」「苦みが出た」「出汁の味が濃い・薄い」など、味付けで悩む方も多いのではないでしょうか。数の子は“火を入れない冷製仕上げ”が味の決...
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TOP レタスの旬と栄養｜保存方法・品種の選び方を調理師が解説
野菜の解説高温多雨の影響を受けやすい農薬を使うことが多いのでよく洗う夏場には高冷地栽培、冬場には温暖な地域（ハウス）で作られている形がいびつなものや、軽い、重いなどの場合は生育不順脂で炒めれば、カルシウムの吸収率が上がる
TOP セロリとは？栄養・カロリー・効果と選び方を調理師が解説
葉の部分にはカロテンが多く含まれる茎の筋は食感を損ねるので包丁で取り除く静岡、長野で全体の80％を生産している夏野菜のように見えるが、実は冬の方がおいしい茎は白く、太く、スジがくっきりしているものが良い
TOP 蕗（ふき）とは？栄養・あく抜き・保存方法まで徹底解説【調理師監修】
蕗（ふき）のあく抜きはどうやるの？栄養にはどんな特徴があるの？春の山菜として親しまれる蕗は、独特の香りと食感が魅力ですが、強いアクがあるため下ごしらえが欠かせません。正しいあく抜きをすれば、煮物や和え物などで香り高い味わいを楽しめます。この...
TOP キャベツと相性の良い食材・味噌汁の具｜調理師が解説
キャベツはクセが少なく、和・洋・中どんな料理にも合わせやすい万能野菜です。この記事では、現役調理師の視点からキャベツと相性の良い食材・調味料を中心に、旬・選び方・保存のコツ、栄養をムダにしない食べ方までまとめました。「何と合わせればいいか分...
TOP たらの旬と食べ方｜におい対策・調理法を調理師が解説
たらは、淡白でクセのない白身が持ち味の、鍋物やムニエルで親しまれる冬の魚です。この記事では、たらの旬やおいしい食べ方、におい対策のコツ、栄養素の特徴まで、調理師の視点でまとめました。鱈（たら）の旬｜おいしい時期真鱈（マダラ）の旬：11〜2月...
TOP 魔法庵食パンミックス×つぶグミのアレンジレシピ｜ホームベーカリーで簡単
この記事では、魔法庵食パンミックスにつぶグミを加えたアレンジレシピを紹介します。「グミを入れても膨らむの？」「味はどうなる？」そんな疑問を実際に検証しました。ホームベーカリーで簡単に作れる手順と失敗しないコツを詳しく解説します。▼魔法庵食パ...
TOP スイスチャード（不断草）の旬と食べ方｜栄養・保存を調理師が解説
緑の葉が濃く、艶のあるものを選ぶおおきい物は葉柄の部分がしっかりしているので火を通す葉柄がカラフルな品種もある柔らかい葉は生食できるカリウムが豊富に含まれている
TOP ライ麦食パンを焼いたらどうなったか｜ホームベーカリー奮闘記
香ばしさや風味の良さで人気のある「ライ麦パン」一方で、ホームベーカリーで焼くには少しクセのある素材でもあります。今回はライ麦粉を使った食パンを、家庭用ホームベーカリーで焼いてみました。膨らみはどうなるのか。生地は重くならないのか。独特の風味...
TOP 芥子菜 からしな（Leaf mustard）
からし菜の漢字は一般に「芥子菜（からしな）」と書きます（表記として「辛子菜」も見かけます）。この記事では、読み方の確認に加えて、旬の目安・選び方・保存のコツも調理師目線でサクッとまとめます。芥子菜（からしな）の旬｜おいしい時期芥子菜の旬：1...