TOP クレソンの効果効能とは？最強の野菜の栄養素と調理師おすすめの食べ方
「最強の野菜」としてSNSや海外のニュースで話題のクレソン。でも、スーパーで見かけると少し高めで、サラダ以外の使い道に悩みませんか？独特の苦味や辛味があり、「子供や夫が食べてくれるか心配」と購入を迷う方も多いはずです。実はクレソンは、飾りで...
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TOP 帆立貝 ほたてがい（Scallop）
帆立貝（ほたてがい）の旬 ～おいしい時期～帆立貝の旬は5〜8月と12〜3月。夏は貝柱がふっくら、冬は卵・白子も楽しめます。5〜8月：貝柱がふっくらして甘い時期①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫旬カレンダー（1月〜12月）※色が付いている月が旬の目安で...
TOP かれいの旬と種類まとめ｜おすすめの食べ合わせ、保存法、栄養
「スーパーの鮮魚コーナーに、3種類もカレイが並んでいてどれを買うか迷った……」 「カレイの煮付けを作ったけれど、身がパサついて美味しくなかった……」そんな経験はありませんか？実は、カレイは日本近海だけでも数十種類が存在し、それぞれで「一番旨...
TOP 菜花（なばな）とは？旬・栄養・英語表記まで調理師がやさしく解説｜Canola flower
菜花（なばな）は、冬から春先にかけて出回る“春を感じる”葉物野菜です。ほろ苦さと香りが魅力で、おひたしや和え物、辛子和えはもちろん、炒め物やスープにもよく合います。「菜花って菜の花と違うの？」「旬はいつ？」「英語では何て言う？（カタカナ表記...
TOP 芹（せり）の栄養と旬｜健康効果・保存方法・食べ方まで解説｜Japanese parsley
※本記事には広告が表示されます。芹の旬｜おいしい時期せりの旬は12月から4月ごろ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫旬カレンダー（1月〜12月）※色が付いている月が旬の目安です。芹（せり）は、冬から春にかけてが旬の香味野菜です。特に1月～3月は、寒さに...
TOP 石鯛の旬と食べ方｜栄養・目利き・調理法を調理師が解説
石鯛は、締まった白身と磯の風味が持ち味の、刺身や塩焼きで楽しめる高級魚です。この記事では、石鯛の旬やおいしい食べ方、目利きのコツ、栄養素の特徴まで、調理師の視点でまとめました。石鯛の旬いしだいの旬は11月から2月ごろ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫...
TOP 【調理師監修】タラバガニ（鱈場蟹）の旬・種類・美味しい食べ方｜ズワイやアブラガニとの違いをプロが徹底解説
「タラバガニの本当の旬っていつ？」 「ズワイガニとタラバガニ、結局どっちを買うのが正解？」 「通販でよく見る『7L』や『9L』って本当に大きいの？」圧倒的なサイズ感と、口いっぱいに広がる肉厚な身の甘みで「カニの王様」と称されるタラバガニ。お...
TOP 鮎並（あいなめ）とは｜旬・栄養・調理法を解説【和食調理師監修】
あいなめってどんな魚？鮎女魚？愛魚女？鮎並？鮎並（あいなめ）は、クセのない白身と上品な味わいで、煮つけや塩焼きに重宝される魚です。本記事では、鮎並の旬の時期や栄養価、料理例や見分け方のポイントまで、和食調理師の視点から簡潔にまとめました。「...
TOP 【よくわかるレシピ】簡単ピザソース（pizza sauce）
ピザソースについてだれでも手軽、簡単にできるシンプル「ピザソース」使う材料はトマトジュースとオリーブオイル、ケチャップ、玉ねぎ、にんにく、乾燥ハーブ。乾燥ハーブを入れる工程を除けば、簡単トマトソースにもなり、色々な料理にアレンジできます。例...
TOP 【調理師監修】毛ガニ（毛蟹）の旬と美味しい食べ方｜海明け・堅蟹の秘密から通販の値段相場まで徹底解説
「毛ガニの本当の旬って、北海道のどこで獲れたものが一番美味しいの？」 「通販でよく見る『堅蟹（かたがに）』や『海明け毛ガニ』って何？」 「お取り寄せするなら『生』と『ボイル』どっちを選ぶべき？」北海道を代表する冬の味覚であり、他のカニを圧倒...