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おいしい時期
とりがい
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6月が旬の魚介類を一覧表みまとめました
魚介類の解説
- 貝殻のままや活けの状態での流通は少ない
- 産卵時期は春と秋で寿命は約1年
- 太平洋側は3~5月、日本海側は6~7月が旬
- 二枚貝の中ではやや高価で主に寿司ネタとしての需要が高い
- ほどよい食感で強い甘みと旨味がある
- 主に開いた状態で年中出回る
- 色が黒い方が高価でこの色素は取れやすい
- 刺身と言っても生ではなく足の部分を軽く湯がいたものをいう
地方名
- トンボ(小さい物をそのまま茹でたり煮たりしたもの)
- オハグロ
- オトコガイ
- キヌガイ
- トリゲ
目利き
- 開いた状態の物は艶とハリがあり肉厚のものが良い
- 湯引きしたものは冷凍しても味が落ちない
仲間
- 蝦夷石蔭貝(エゾイシカゲガイ)
レシピ
- 刺身、すし
- 酢味噌和え
- 佃煮
- バター焼き
とりがいの栄養素(食品成分表)
可食部100g当たり
とりがい(生)斧足
廃棄率 | 0 % |
エネルギー | 81 ㎉ |
水分 | 78.6 g |
タンパク質 | 12.9 g |
脂質 | 0.3 g |
炭水化物 | 6.9 g |
ナトリウム | 100 ㎎ |
カリウム | 150 ㎎ |
カルシウム | 19 ㎎ |
マグネシウム | 43 ㎎ |
リン | 120 ㎎ |
鉄 | 2.9 ㎎ |
亜鉛 | 1.6 ㎎ |
銅 | 0.05 ㎎ |
マンガン | 0.11 ㎎ |
ヨウ素 | – |
セレン | – |
クロム | – |
モリブデン | – |
ビタミンA(レチノール) | – |
ビタミンA(β-カロテン) | – |
ビタミンD | – |
ビタミンE(トコフェロールα) | 1.2 ㎎ |
ビタミンK | – |
ビタミンB1 | 0.16 ㎎ |
ビタミンB2 | 0.06 ㎎ |
ナイアシン | 1.7 ㎎ |
ビタミンB6 | 0.04 ㎎ |
ビタミンB12 | 10.0 ㎎ |
葉酸 | 18 ㎍ |
パントテン酸 | 1.10 ㎎ |
ビオチン | – |
ビタミンC | 1 ㎎ |
食物繊維(総量) | – |