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35種類の栄養素
35種類の 栄養素 とファイトニュートリエントの一覧表
![とりたいビタミン早見表](https://japanese-food.net/wp2/wp-content/uploads/2022/02/33c1470cb120dbce6d3255fbd38e3ec7.jpg)
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症状から不足している栄養素を探す
![日本人の食事摂取基準](https://japanese-food.net/wp2/wp-content/uploads/2022/02/f0dbdb79efdd4dd9442046b4c4ec5b3c.jpg)
日本人の食事摂取基準表
厚生労働省が定めている食事摂取基準 ( 栄養素 )を年齢別にまとめました
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使用している調理器具や食材などをまとめています
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