TOP 芹（せり）の栄養と旬｜健康効果・保存方法・食べ方まで解説｜Japanese parsley
芹の旬｜おいしい時期せりの旬は12月から4月ごろ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫旬カレンダー（1月〜12月）※色が付いている月が旬の目安です。芹（せり）は、冬から春にかけてが旬の香味野菜です。特に1月～3月は、寒さによって甘みや香りが引き立つ時期で...
食材図鑑・食の知識
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TOP 石鯛の旬と食べ方｜栄養・目利き・調理法を調理師が解説
石鯛は、締まった白身と磯の風味が持ち味の、刺身や塩焼きで楽しめる高級魚です。この記事では、石鯛の旬やおいしい食べ方、目利きのコツ、栄養素の特徴まで、調理師の視点でまとめました。石鯛の旬いしだいの旬は11月から2月ごろ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫...
TOP 【調理師監修】タラバガニ（鱈場蟹）の旬・種類・美味しい食べ方｜ズワイやアブラガニとの違いをプロが徹底解説
「タラバガニの本当の旬っていつ？」 「ズワイガニとタラバガニ、結局どっちを買うのが正解？」 「通販でよく見る『7L』や『9L』って本当に大きいの？」圧倒的なサイズ感と、口いっぱいに広がる肉厚な身の甘みで「カニの王様」と称されるタラバガニ。お...
TOP 鮎並（あいなめ）とは｜旬・栄養・調理法を解説【和食調理師監修】
あいなめってどんな魚？鮎女魚？愛魚女？鮎並？鮎並（あいなめ）は、クセのない白身と上品な味わいで、煮つけや塩焼きに重宝される魚です。本記事では、鮎並の旬の時期や栄養価、料理例や見分け方のポイントまで、和食調理師の視点から簡潔にまとめました。「...
TOP 【調理師監修】毛ガニ（毛蟹）の旬と美味しい食べ方｜海明け・堅蟹の秘密から通販の値段相場まで徹底解説
「毛ガニの本当の旬って、北海道のどこで獲れたものが一番美味しいの？」 「通販でよく見る『堅蟹（かたがに）』や『海明け毛ガニ』って何？」 「お取り寄せするなら『生』と『ボイル』どっちを選ぶべき？」北海道を代表する冬の味覚であり、他のカニを圧倒...
TOP 蕗の毒素（ピロリジジンアルカノイド）
※本記事には広告が表示されます。蕗（ふきのとう）とは蕗（ふきのとう）は日本では昔から食べられてきた和食には欠かせない食材ほろ苦さと香りが特徴で春を感じさせる食材基本的にアク抜きして食べられている食材日本各地の山野に自生している若芽は「ふきの...
TOP 海苔 のり（Dried seaweed)
海苔（のり）の旬｜おいしい時期海苔の旬は11月から3月ごろ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫旬カレンダー（1月〜12月）※色が付いている月が旬の目安です。○○の旬を知っただけでは、献立が単調になりがちです。12月の旬魚介を一覧で見れば、刺身・焼き物・...
TOP 小豆 あずき（Red beans）
小豆（あずき）の旬｜おいしい時期小豆の旬は10月〜2月。秋に収穫されたばかりの「新豆」は、皮が薄く、この時期にしか味わえない豊かな香りが楽しめます。あずきの旬は10月から2月ごろ小豆は乾物として一年中店頭に並んでいますが、お米に「新米」があ...
TOP 【ガザミ（蝤蛑）】旬の時期と特徴｜美味しい食べ方と選び方
夏から秋にかけて旬を迎える「ガザミ（ワタリガニ）」は、濃厚な旨味と甘みのある身が特徴の高級食材です。特に蒸しガニや味噌汁、パスタなど幅広い料理で楽しまれており、家庭料理から料亭でも重宝されます。本記事では、ガザミの旬、特徴、選び方（目利き）...
TOP しいら（鱪）の旬と食べ方｜相性の良い食材・調理法・栄養素も解説
しいらってどんな魚？美味しい食べ方は？旬の時期はいつ？しいら（鱪）は、南の海で獲れる大型の回遊魚。体長1mを超えることもあり、ハワイでは「マヒマヒ」と呼ばれて人気があります。日本ではやや知名度が低いですが、実は淡白な白身で、フライやムニエル...