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このページは 日本人の食事摂取基準（2020年版） をもとに作成した内容です。
現在の最新基準は 2025年版 です。
→最新はコチラ：日本人の食事摂取基準（2025年版）
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0歳 0～5ヶ月の食事摂取基準表（2020年度版）
0歳 0～5ヶ月の平均体重＆身長を基準に算出されています
生後０日目〜5 か月の乳児の栄養は、100％ 乳汁に依存する
男性 61.5cm 6.3㎏
女性 60.1cm 5.9㎏
＊1000㎍＝1ｍｇ
| 栄養素 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| エネルギーⅠ | ー | ー |
| エネルギーⅡ | 550 kcal | 500 kcal |
| エネルギーⅢ | ー | ー |
| タンパク質（目安量） | 10 g | 10 g |
| 脂質（目安量） | 50 % | 50 % |
| 飽和脂肪酸（目安量） | ー | ー |
| n-6系脂肪酸（目安量） | 4 g | 4 g |
| n-3系脂肪酸（目安量） | 0.9 g | 0.9 g |
| 炭水化物（目安量） | ー | ー |
| 食物繊維（目安量） | ー | ー |
| ビタミンA（目安量） | 300 ㎍ | 300 ㎍ |
| ビタミンD（目安量） | 5.0 ㎍ | 5.0 ㎍ |
| ビタミンE（目安量） | 3.0 mg | 3.0 mg |
| ビタミンK（目安量） | 4 ㎍ | 4 ㎍ |
| ビタミンB1（目安量） | 0.1 mg | 0.1 mg |
| ビタミンB2（目安量） | 0.3 mg | 0.3 mg |
| ビタミンB6（目安量） | 0.2 mg | 0.2 mg |
| ビタミンB12（目安量） | 0.4 ㎍ | 0.4 ㎍ |
| ビタミンC（目安量） | 40 mg | 40 mg |
| ナイアシン（目安量） | 2 mg | 2 mg |
| 葉酸（目安量） | 40 ㎍ | 40 ㎍ |
| パントテン酸（目安量） | 4 mg | 4 mg |
| ビオチン（目安量） | 4 ㎍ | 4 ㎍ |
| ナトリウム（目安量） | 0.3 g | 0.3 g |
| カリウム（目安量） | 400 mg | 400 mg |
| カルシウム（目安量） | 200 mg | 200 mg |
| マグネシウム（目安量） | 20 mg | 20 mg |
| リン（目安量） | 120 mg | 120 mg |
| 鉄（目安量） | 0.5 mg | 0.5 mg |
| 亜鉛（目安量） | 2 mg | 2 mg |
| 銅（目安量） | 0.3 mg | 0.3 mg |
| マンガン（目安量） | 0.01mg | 0.01 mg |
| ヨウ素（目安量） | 100 ㎍ | 100 ㎍ |
| セレン（目安量） | 15 ㎍ | 15 ㎍ |
| クロム（目安量） | 0.8 ㎍ | 0.8 ㎍ |
| モリブデン（目安量） | 2 ㎍ | 2 ㎍ |
その他の年齢 食事摂取基準表（2020年度版）
