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太刀魚の旬 ~おいしい時期~
たちうお
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7月|おいしい魚介類|旬の食材 japanese-food.net
魚介類の解説
- 人気のある魚で国産では足らず、東南アジアなどから輸入している
- 産卵期は春から秋(旬も産卵期と重なる)
- 繊維質が少なく、骨は柔らかい
- 銀色の皮には鱗がない
- 皮には旨味があるのでそのまま食べる
- 語源は「太刀」のように細く銀色をしているからと言われる
- 「立って泳ぐ」ことからも語源とされる
地方名
- カタナ
- サアベラ
- ハクウオ
- ヒラガタナ
目利き
- 背びれと目の色合いは透明のものが良い
仲間
- 天竺太刀(テンジクタチ)
レシピ
- 太刀魚の刺身、すし
- 太刀魚の塩焼き
- 太刀魚のムニエル
- 太刀魚のソテー
- 太刀魚の煮物
太刀魚の栄養素 (食品成分表)
可食部100g当たり
たちうお(生)
廃棄率 | 35 % |
エネルギー | 238 ㎉ |
水分 | 61.6 g |
タンパク質 | 16.5 g |
脂質 | 20.9 g |
炭水化物 | – |
ナトリウム | 88 ㎎ |
カリウム | 290 ㎎ |
カルシウム | 12 ㎎ |
マグネシウム | 29 ㎎ |
リン | 180 ㎎ |
鉄 | 0.2 ㎎ |
亜鉛 | 0.5 ㎎ |
銅 | 0.02 ㎎ |
マンガン | 0.02 ㎎ |
ヨウ素 | – |
セレン | – |
クロム | – |
モリブデン | – |
ビタミンA(レチノール) | 52 ㎍ |
ビタミンA(β-カロテン) | – |
ビタミンD | 14.0 ㎍ |
ビタミンE(トコフェロールα) | 1.2 ㎎ |
ビタミンK | – |
ビタミンB1 | 0.01 ㎎ |
ビタミンB2 | 0.07 ㎎ |
ナイアシン | 3.9 ㎎ |
ビタミンB6 | 0.2 ㎎ |
ビタミンB12 | 0.9 ㎎ |
葉酸 | 2 ㎍ |
パントテン酸 | 0.56 ㎎ |
ビオチン | – |
ビタミンC | 1 ㎎ |
食物繊維(総量) | – |