TOP 甘エビの食中毒と鮮度の見分け方｜調理師が教える「食べてはいけないサイン」と本当に美味しい旬
「甘エビの頭が黒ずんでいるけれど、これって食あたりするの？」「この青い卵、毒じゃないの？」スーパーで買った甘エビを前に、そんな不安を感じてこのページに辿り着いたのではないでしょうか。調理師として２５年、数えきれないほどの魚介類を扱ってきまし...
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TOP 芝海老 しばえび（Shiba shrimp）
芝海老の旬 ～おいしい時期～しばえびの旬は10月から4月ごろ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫旬カレンダー（1月〜12月）※色が付いている月が旬の目安です。3月は魚・貝・甲殻類など旬の幅が広い季節です。全体像は「3月の魚介類一覧」でまとめて確認できま...
TOP 伊勢海老の旬と可食部｜特徴・食べ方・栄養・英語名まで解説
「伊勢海老の旬はいつ？」「どの部分が食べられるの？」――そんな疑問に答えるために、伊勢海老の魅力を余すことなく解説しました。身の甘みや濃厚な旨みを堪能するには、旬を知ることが大切です。本記事では、伊勢海老の特徴や味わい、可食部と鮮度を見分け...
TOP 食材の旬と栄養・特徴を知る｜現役和食調理師が解説
※本記事には広告が表示されます。和食の現役調理師が、毎日の食材選びに役立つ情報をまとめました。季節ごとに美味しくなる旬の時期、栄養素の特徴、調理のコツなど、家庭でも使いやすい知識をわかりやすく紹介します。知りたい食材を以下のカテゴリからお選...
TOP 和食レシピ一覧｜調理師が教える定番おかずと季節の料理
※本記事には広告が表示されます。レシピまとめ｜カテゴリー別｜一覧毎日のごはん作りに役立つ、和食のレシピをカテゴリ別にまとめています。調理師歴25年以上の知識と技で、家庭料理をもっとおいしく。煮物だしの旨味をしっかり含ませ、ほっと落ち着く日本...
TOP 食材の英語表記まとめ｜野菜・魚・肉・調味料・栄養素一覧【完全版】
当サイトの英語関連コンテンツをまとめた総合ページです。食材名・栄養素・部位・調味料など料理に関わる英語表記を一覧で確認できます。海外旅行・レシピ翻訳・飲食店勤務・英語学習にも役立つ内容を、和食の現役調理師が監修。※本記事には広告が表示されま...
TOP 35種類の栄養素一覧と食事摂取基準（2020/2025年）
本ページは、当サイトの栄養関連コンテンツをまとめた「ページ」です。まずは下の3つのリンクから目的の情報にお進みください。和食の現役調理師が、35種類の栄養素をやさしく解説。多く含む食品・不足時の注意点・調理での活かし方も紹介しています。栄養...
TOP 真鰯（マイワシ）の旬・特徴・栄養｜焼き・煮付けに最適な青魚の魅力とは？
マイワシは、日本の食卓に昔から親しまれてきた青魚の代表格。脂のりがよく、焼いても煮ても美味しいのが特徴です。とくに旬の時期には、そのふっくらとした身と濃いうま味が引き立ち、シンプルな塩焼きや蒲焼きでも格別の味わいに。このページでは、マイワシ...
TOP 魔法庵食パンミックス×オレオのアレンジレシピ｜ホームベーカリーで簡単
この記事では、魔法庵食パンミックスにオレオを加えたアレンジレシピを紹介します。「オレオを入れても膨らむの？」「オレオのクッキーが入った食パンを作りたい」「味は？」そんな小さな疑問から実験しました。ホームベーカリーで簡単にできる？微妙な結果だ...
TOP ごまの栄養と効能｜白ごま・黒ごまの違い・保存・英語表記まで解説
高温多湿を避ける湿気が苦手なので、乾燥している場所で保管する冬は常温でも良いが、夏はなるべくなら冷蔵庫保管する（冷蔵庫からは使う分だけ出す）