白味噌　しろみそ（light‐brown miso）

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白味噌の特徴

• 熟成期間を短くして作られているので色が白い
• 赤味噌に比べて塩分濃度が低い
• 麹の糖分によって甘味がある
• 米を使った白味噌は信州味噌や西京味噌が有名
• 西京味噌は甘みが強い
• 信州みそはあっさりとした口当たりが特徴

味噌の種類

＊米味噌＝大豆に米麹を加えて作ったもの
麦味噌＝大豆に麦麹を加えて作ったもの
豆麹　＝大豆に豆麹を加えて作ったもの

＊塩加減、麹歩合で甘口と辛口がある

＊様々な条件により仕上がりの色が異なる
仕上がりの色によって赤味噌、白味噌、淡色味噌に分かれる

味噌の働き

• 味噌は医者いらずというほど栄養価が高い
• 生活習慣病、老化防止などの効果があるとされています

味噌の歴史

• 味噌の起源は古代中国
• 日本へは直接中国から、あるいは朝鮮半島経由で奈良時代に伝わっていた
• 当時は密祖（みそ）、未醤（みそ）とよばれ、流通していた
• 平安時代には市販され、室町時代には一般庶民の間で流通する
• 江戸時代には生産されるようになった

味噌の重量

調味料別一覧表 / 大さじ＆小さじ＆カップの重さ（ｇ）

【一覧表】調味料の大さじ・小さじの重さを調べる
https://japanese-food.net/top-page/weight-table/

味噌の保存方法

• 開封前でも冷蔵庫に保存する方が良い
• 開封後は密封容器に入れ、冷蔵庫で保存する
• 冷凍庫で味噌は凍らないので保存できる
• 夏場などでは色が濃くなる現象が起きる
  （濃くなっても体に害はないが早めに食べきる）

白味噌の栄養素　

可食部100ｇ当たり

米みそ（甘みそ）