英語の名称
Gizzard
くわしい場所
- 鶏の「筋胃」と呼ばれる部位
- 「筋胃」=歯の代わりに食べ物をすり潰す臓器
特徴
- 別名「すなずり」「ずり」「すなぶくろ」
- 味や匂いにはクセがなくコリっとした食感がある
- 低カロリーで栄養素が豊富
- 脂肪が少なく、鉄分やタンパク質を多く含む
- 鉄分や亜鉛はビタミンCと同時摂取で吸収率が上がる
適合料理
- 焼き物
- 揚げ物
- アヒージョ
食品成分表
可食部100g当たり
筋胃(生)
廃棄率 | 0% |
エネルギー | 94㎉ |
水分 | 79.0g |
タンパク質 | 18.3g |
脂質 | 1.8g |
炭水化物 | – |
ナトリウム | 55㎎ |
カリウム | 230㎎ |
カルシウム | 7㎎ |
マグネシウム | 14㎎ |
リン | 140㎎ |
鉄 | 2.5㎎ |
亜鉛 | 2.8㎎ |
銅 | 0.1㎎ |
マンガン | – |
ヨウ素 | – |
セレン | – |
クロム | – |
モリブデン | – |
ビタミンA(レチノール) | 4㎍ |
ビタミンA(β-カロテン) | – |
ビタミンD | – |
ビタミンE(トコフェロールα) | 0.3㎎ |
ビタミンK | 28㎍ |
ビタミンB1 | 0.06㎎ |
ビタミンB2 | 0.26㎎ |
ナイアシン | 3.9㎎ |
ビタミンB6 | 0.04㎎ |
ビタミンB12 | 1.7㎎ |
葉酸 | 36㎍ |
パントテン酸 | 1.3㎎ |
ビオチン | – |
ビタミンC | 5㎎ |
食物繊維(総量) | – |
日本食品標準成分表2015年版(七訂)から引用