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10月は秋が深まり、旬の野菜や果物が一段と豊かになる季節です。
この時期の食材は、甘みや旨みが増し、秋ならではの味覚を存分に楽しむことができます。温かいスープや煮込み料理、秋のデザートなどにぴったりの食材が揃っています。
このページでは、10月が旬の野菜や果物を文字と画像でわかりやすく一覧表にまとめました。また、和風月名や英語表記についても解説しており、季節の豆知識としてもお楽しみいただけます。買い物や献立作りのヒントとして、ぜひ10月の旬の食材一覧をご活用ください！
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１０月が旬の野菜一覧表
種類別 野菜の一覧表
根菜、葉野菜、果菜類、茸類、豆類、種実類、柑橘類、果物類に分けて掲載しています。
★根菜類 | ||
| さといも 里芋 | やつがしら 八頭 | えびいも 海老芋 |
| にんじん 人参 | ゆりね 百合根 | かぶら 蕪 |
| じゃがいも 馬鈴薯 | さつまいも 薩摩芋 | ひのな 日野菜 |
| むかご 零余子 | やまといも 大和芋 | じねんじょ 自然薯 |
★葉野菜類 | ||
| アイスプラント 水晶菜 | しょくようぎく 食用菊 | しょくようばな 食用花 |
| みょうが 茗荷 | かいわれだいこん 貝割れ大根 | パセリ 和蘭芹 |
| おおば 大葉 | しそ 紫蘇 | |
| はなほじそ 花穂紫蘇 | ほじそ 穂紫蘇 | めじそ 芽紫蘇 |
| つるな 蔓菜 | つるむらさき 蔓紫 | すぐきな 酢茎菜 |
| レタス 萵苣 | ちんげんさい 青梗菜 | ふだんそう 不断草 |
| ねぎ 葱 | あさつき 浅葱 | ねぶかねぎ 根深葱 |
★果菜類 | ||
| かぼちゃ 南瓜 | パプリカ 黄青椒 | あかとうがらし 赤唐辛子 |
| ほおずき 鬼灯 | ||
★茸類 | ||
| まつたけ 松茸 | しいたけ 椎茸 | しめじたけ 湿地茸 |
| マッシュルーム 作茸 | まいたけ 舞茸 | なめこ 滑子 |
| エリンギ 杏鮑菇 | ||
★豆類 | ||
| あすき 小豆 | くろまめ 黒豆 | もやし 萌 |
| ひよこまめ 雛豆 | ||
★種実類 | ||
| ごま 胡麻 | とんぶり | ぎんなん 銀杏 |
| さんしょう 山椒 | くるみ 胡桃 | らっかせい 落花生 |
★柑橘類 | ||
| すだち 酢橘 | かぼす 臭橙 | きゆず 黄柚子 |
| ライム 莱姆 | れもん 檸檬 | |
★果物類 | ||
| かき 柿 | りんご 林檎 | ざくろ 柘榴 |
| あけび 木通 | なし 梨 | いちじく 無花果 |
| ぶどう 葡萄 | あきぐみ 秋茱萸 | だいだい 橙 |
| キウイフルーツ 彌猴桃 | ようなし 洋梨 | プルーン 西洋李 |
１0月が旬の野菜 画像一覧表
一目でわかりやすく、画像一覧表にしました。根菜、葉野菜、果菜類、茸類、豆類、種実類、柑橘類、果物類に分けて掲載しています。各画像からその野菜の詳しい説明が見ることができます。
根菜類
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葉野菜
果菜類
きのこ類
豆類
種実類
柑橘類
果物類
英語で書くと「October」
和風月名は「神無月」（かんなづき）
昼間は暖かく、夜は過ごしやすい日々が続き、おいしい野菜が多い10月。
秋と言えばキノコ類が旬を迎え美味しくなってきます。秋刀魚が美味しくなり、それに合わせるように酢橘やカボスと言った柑橘類も出てきます。
近年、日本では10月31日の「ハロウィン」に仮装を楽しむ人が増え、町中でのゴミが問題となっています。
おいしい野菜は栗、銀杏、椎茸、薩摩芋、蕪などがあります。
おいしい果物は梨、林檎、ぶどう、無花果などがあります。
旬の野菜と果物を一覧表にしましたので参考にしてください。
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参考書籍
参考にさせていただいた書籍です。
旬の時期や栄養素、野菜の選び方などが野菜別に書いてあります。
とても分かりやすいのでお勧めです。
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