4月は春の暖かな陽気とともに、旬の野菜や果物が一層豊かになる季節です。
春ならではの彩り豊かな食材は食卓を華やかにし、体にも嬉しい栄養がたっぷり。この時期にしか味わえない新鮮な旬の食材を楽しんでみませんか？

このページでは、4月が旬の野菜や果物を文字と画像でわかりやすく一覧表にまとめました。また、和風月名や英語表記についても解説し、季節の豆知識としてもお楽しみいただけます。
買い物や献立作りのヒントとして、ぜひ4月の旬の食材一覧をご活用ください！

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4月 ｜旬の野菜・果物　一覧表

★根菜類
ごぼう 牛蒡	たまねぎ 玉葱	にんじん 人参
じゃがいも 馬鈴薯	ながいも 長芋	たけのこ 筍
★葉野菜類
アイスプラント 水晶菜	かいわれだいこん 貝割れ大根	あしたば 明日葉
キャベツ 甘藍	レタス 萵苣	ちんげんさい 青梗菜
からしな 芥子菜	たかな 高菜	クレソン
せり 芹	たらのめ 楤の芽	ぜんまい 薇
ふき 蕗	わらび 蕨	よもぎ 蓬
こごみ 屈み	うど 独活	よめな 嫁菜
きのめ 木の芽	みつば 三つ葉	パセリ 和蘭芹
つくし 土筆	パクチー 香菜	のびる 野蒜
ふだんそう 不断草	はなわさび 花山葵	おかひじき 陸鹿尾菜
セロリー 和蘭三葉
★果菜類
さやえんどう 莢豌豆	えんどうまめ 豌豆豆	そらまめ 空豆
しろうり 白瓜
★茸類
エリンギ	しいたけ 椎茸	マッシュルーム 作茸
★豆類
もやし 萌	とうみょう 豆苗
★種実類
アーモンド 扁桃
★柑橘類
すだち 酢橘	グレープフルーツ 葡萄柚	さんぽうかん 三宝柑
なつみかん 夏蜜柑	ネーブル	はっさく 八朔
★果物類
いちご 苺	パイナップル 鳳梨

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新鮮な野菜が自宅に届くので買い物の手間が省けます。

画像一覧｜４月の野菜・果物

根菜、葉野菜、果菜類、茸類、豆類、種実類、柑橘類、果物類に分けて掲載しています。

4月の根菜類

根菜類（こんさいるい）とは、地中にある部分を食用部とする野菜のことである。
根野菜（こんやさい）、根物（ねもの）ともよばれる。

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4月の葉野菜類

葉野菜類（はやさいるい）とは、主に葉の部分を食用とする野菜のことです。
一般的に「葉物野菜（はものやさい）」や「葉菜（ようさい）」とも呼ばれ、食卓に彩りを添える重要な食材です。

4月の果菜類

果菜類（かさいるい）とは、植物の果実を食用とする野菜のことです。
トマトやナス、ピーマン、カボチャなどが含まれます。果物とは異なり、料理の材料として使われることが一般的です。

4月のきのこ類

きのこ類（きのこるい）とは、食用となる菌類の総称です。
しいたけ、しめじ、エリンギ、マツタケなどが含まれ、独特の風味と食感が特徴です。栄養価が高く、料理に深い味わいを加えます。

4月の豆類

豆類（まめるい）とは、主に豆を食用とする植物の総称です。
枝豆、大豆、ひよこ豆、小豆などがあり、タンパク質や食物繊維が豊富で、健康維持に役立つ食材です。

4月の種実類

種実類（しゅじつるい）とは、植物の種や実の部分を食用とするものです。
ゴマ、クルミ、ヒマワリの種、アーモンドなどが含まれ、香ばしさと栄養価の高さで人気があります。

4月の柑橘類

柑橘類（かんきつるい）とは、柑橘系の果物の総称です。
みかん、レモン、ゆず、オレンジなどが含まれ、爽やかな酸味と甘味が特徴で、ビタミンCが豊富です。

4月の果物類

果物類（くだものるい）とは、主に甘みを持つ植物の果実を食用とするものです。
りんご、ぶどう、バナナ、桃などが含まれ、デザートや間食として親しまれています。

4月の英語表記と和風月名

英語では「April」

略語はApr／Apr.／apr／apr.

和風月名「卯月」（うづき）

旧暦の4月は、だいたい現在の5月あたり。「卯月」という名前には、「卯の花が咲く月」という意味が込められています。卯の花とは初夏に咲く白い小花で、この月に春から夏へと移り変わる自然の様子を表しています。また、草木が盛んに芽吹き、花々が一斉に開花する美しい季節でもあります。

【異名】その他の呼び名

花残月（はなのこりづき）
卯花月（うのはなづき）
夏初月（なつはづき）
花残月（はなのこりづき）
田植苗月（たうえなえづき）

これらの呼び名は、桜の名残や新緑の美しさ、穏やかな陽気を感じる情景を表現しています。4月は新しい生活や始まりを迎える季節でもあり、花々や若葉の輝きが私たちの気持ちを明るくしてくれる月です。

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• 8月 旬の野菜と果物
• 9月 旬の野菜と果物
• 10月 旬の野菜と果物
• 11月 旬の野菜と果物
• 12月 旬の野菜と果物

4月　旬の野菜まとめ

4月は新緑の季節で、春から初夏へと移り変わる時期です。
新じゃがやグリーンピースなどの春野菜が美味しい季節で食卓に鮮やかな彩りを加えてくれます。また、真鯛やカツオといった旬の魚介類も登場し、春ならではの味覚を存分に楽しむことができます。
グリーンピースやカツオはこの季節ならではの定番食材です。新しい季節の始まりを感じさせます。

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2月は、冬の寒さがピークを迎え、旬の野菜や果物が一段と甘みを増す季節です。
この時期にしか味わえない冬野菜や果実は栄養豊富で体を温める料理にも最適。春を待ちながら、美味しい食材を楽しみませんか？

このページでは、2月が旬の野菜や果物を文字と画像でわかりやすく一覧表にまとめました。また、和風月名や英語表記も解説しているので、季節の豆知識としても役立てていただけます。

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2月 ｜ 旬の野菜・果実

馬鈴薯じゃがいも	南瓜かぼちゃ	金時人参きんときにんじん	京人参きょうにんじん
大根だいこん	海老芋えびいも	里芋さといも	八頭やつがしら
セレベス	赤芽芋あかめいも	小蕪こかぶ	蕪かぶ
蓮根れんこん	自然薯じねんじょ	つくね芋つくねいも	大和芋やまといも
萌もやし	和蘭三葉セロリー	食用花しょくようばな	水晶菜アイスプラント
芥子菜からしな	小松菜こまつな	葉牛蒡はごぼう	菊芋きくいも
壬生菜みぶな	春菊しゅんぎく	菊菜きくな	高菜たかな
水菜みずな	京菜きょうな	明日葉あしたば	菠薐草ほうれんそう
貝割れ大根かいわれだいこん	緑葉甘藍ケール	冬萵苣フユレタス
九条葱くじょうねぎ	京葱きょうねぎ	葱ねぎ	韮にら
冬甘藍ふゆキャベツ	芽甘藍めキャベツ	白菜はくさい	菊苦菜チコリー
菜の花なのはな	芹せり	田芹たぜり	切り三つ葉きりみつば
楤の芽たらのめ	蕗の薹ふきのとう	山葵わさび	西洋山葵せいようわさび
花椰菜カリフラワー	芽花椰菜ブロッコリー	トレビス	搨菜たあさい
榎茸えのきだけ	エリンギ	小豆あずき	扁桃アーモンド
檸檬レモン	金柑かんかん
三宝柑さんほうかん	ネーブル	椪柑ぽんかん	伊予柑いよかん
蜜柑みかん	八朔はっさく	林檎りんご	苺いちご

2月の旬の有機野菜を手軽に楽しみたい方はオイシックスの定期便がおすすめ。
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種類別　2月が野菜・果物一覧表

根菜、葉野菜、果菜類、茸類、豆類、種実類、柑橘類、果物類に分けて掲載しています。

2月の根菜類

根菜類（こんさいるい）とは、地中にある部分を食用部とする野菜のことである。
根野菜（こんやさい）、根物（ねもの）ともよばれる。

だいこん 大根	ごぼう 牛蒡	れんこん 蓮根
きんときにんじん 金時人参	じゃがいも 馬鈴薯	かぶら 蕪
やつがしら 八つ頭	さといも 里芋	えびいも 海老芋
じねんじょ 自然薯	やまといも 大和芋	あかめいも 赤芽芋
わさび 山葵	せいようわさび 西洋山葵	きくいも 菊芋

カレーやシチュー、大根の煮物などの煮込み料理を時短できる「電気圧力鍋」がおすすめ
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2月の葉野菜類

ケール 緑葉甘藍	かいわれだいこん 貝割れ大根	アイスプラント 水晶菜
なばな 菜花	ふきのとう 蕗の薹	たあさい 塌菜
たらのめ 楤の芽	あしたば 明日葉
みずな 水菜	みぶな 壬生菜	こまつな 小松菜
ほうれんそう 法蓮草	しゅんぎく 春菊	たかな 高菜
みつば 三つ葉	にら 韮	せり 芹
レタス 萵苣	めきゃべつ 芽甘藍	キャベツ 甘藍
はくさい 白菜		ねぎ 葱
カリフラワー 花椰菜	ブロッコリー 芽花椰菜	チコリー 菊苦菜
セロリー 和蘭三葉	しょくようばな 食用花	トレビス
からしな 芥子菜

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2月の果菜類

かぼちゃ 南瓜

2月の茸類

エリンギ

えのきだけ 榎茸

2月の豆類

あずき 小豆

もやし 萌

2月の種実類

アーモンド 扁桃

2月の柑橘類

れもん 檸檬

2月の果物類

りんご 林檎	いちご 苺	さんぽうかん 三宝柑
みかん 蜜柑	はっさく 八朔	ネーブル
きんかん 金柑	ぽんかん 椪柑	いよかん 伊予柑

2月の英語表記と和風月名

英語で２月は「February」

略語はFeb／Feb.／feb／feb.

和風月名「如月」（きさらぎ）

旧暦の2月は、だいたい現在の3月あたり。「如月」という名前には「衣更着（きさらぎ）」が語源という説があり、寒さが続くため衣をさらに重ねて着る時期であることを意味しているといわれています。また、春の訪れを待ちながら厳しい冬を越える時期を象徴しています。

【異名】２月の呼び名

梅見月（うめみづき）
仲春（ちゅうしゅん）
雪消月（ゆきげづき）
木芽月（このめつき）
令月（れいげつ）
恵風（けいふう）

他の月が気になる方はこちら

• 1月 旬の野菜と果物
• 2月 旬の野菜と果物
• 3月 旬の野菜と果物
• 4月 旬の野菜と果物
• 5月 旬の野菜と果物
• 6月 旬の野菜と果物
• 7月 旬の野菜と果物
• 8月 旬の野菜と果物
• 9月 旬の野菜と果物
• 10月 旬の野菜と果物
• 11月 旬の野菜と果物
• 12月 旬の野菜と果物

2月 旬の野菜まとめ

2月はまだ寒さが続く冬の季節ですが、厳しい寒さの中でじっくり育った野菜たちは甘みや旨みが凝縮され栄養もたっぷりです。２月の野菜には、大根や白菜といった定番の冬野菜だけでなく、菜の花やふきのとうなど春の訪れを感じさせる食材もあります。これらの食材を取り入れることで、食卓に季節の彩りと風味を加えることができます。
例えば、大根や白菜を使った鍋料理やスープで体を温めたり、ほうれん草や菜の花を使ったおひたしやサラダで旬の味わいを楽しんだりするのはいかがでしょう？
また、ふきのとうを使った天ぷらや和え物は、苦味の中に春を感じさせてくれる一品です。

2月ならではの新鮮な野菜が、どんなラインアップで届くのか気になりませんか？オイシックスでは自分ではなかなか選ばない珍しい食材やレシピの提案もあるので、食卓の幅がぐっと広がるはず！忙しい日々の中でも、旬を感じる食事を楽しむチャンスです。
オイシックスで季節の味覚を手軽に取り入れてみては？

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12月は冬が本格化し、旬の野菜や果物が甘みと旨みを増す季節です。
この時期の食材は、寒い冬にぴったりの鍋料理や煮込み料理に最適で、体を温めながら栄養をしっかり補えます。年末の食卓を彩る特別な旬の味覚を取り入れてみませんか？

このページでは、12月が旬の野菜や果物を文字と画像でわかりやすく一覧表にまとめました。また、和風月名や英語表記についても解説し、季節の豆知識としてもお楽しみいただけます。買い物や献立作りのヒントとして、ぜひ12月の旬の食材一覧をご活用ください！

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12月｜旬の野菜・果実｜一覧表

大根だいこん	山牛蒡やまごぼう	牛蒡ごぼう	堀川牛蒡ほりかわごぼう
セレベス	赤芽芋あかめいも	小蕪こかぶ	聖護院蕪しょうごいんかぶら
里芋さといも	海老芋えびいも	八頭やつがしら	蓮根れんこん
丸十まるじゅう	甘藷かんしょ	薩摩芋さつまいも	菊芋きくいも
つくね芋つくねいも	大和芋やまといも	長芋ながいも	自然薯じねんじょ
人参にんじん	金時人参きんときにんじん	京人参きょうにんじん	蒟蒻芋こんにゃくいも
貝割れ大根かいわれだいこん	日野菜ひのな	緑葉甘藍ケール	冬萵苣フユレタス
萌もやし	和蘭三葉セロリー	食用花しょくようばな	水晶菜アイスプラント
九条葱くじょうねぎ	根深葱ねぶかねぎ	葱ねぎ	韮にら
慈姑くわい	百合根ゆりね	白菜はくさい	菊苦菜チコリー
冬甘藍ふゆキャベツ	芽甘藍めキャベツ	菠薐草ほうれんそう	蕗の薹ふきのとう
春菊しゅんぎく	菊菜きくな	菜花なばな	切り三つ葉きりみつば
酢茎菜すぐきな	小松菜こまつな	水菜みずな	壬生菜みぶな
搨菜たあさい	西洋山葵せいようわさび	南瓜かぼちゃ
花椰菜カリフラワー	芽花椰菜ブロッコリー	鰐梨アボカド	トレビス
榎茸えのきだけ	エリンギ	扁桃アーモンド
山葵わさび	胡桃くるみ	小豆あずき	食用菊しょくようぎく
黄柚子きゆず	柚子ゆず	橙だいだい	檸檬レモン
ライム
伊予柑いよかん	蜜柑みかん	金柑きんかん	苺いちご
彌猴桃キウイフルーツ	ネーブル	林檎りんご	洋梨ようなし

12月の旬の野菜を手軽に楽しみたい方には、有機野菜が豊富なオイシックスの定期便がおすすめです。私も利用していますが、新鮮な野菜が自宅に届くので買い物の手間が省けます。

種類別　12月が野菜・果物一覧表

根菜、葉野菜、果菜類、茸類、豆類、種実類、柑橘類、果物類に分けて掲載しています。

根菜類

だいこん 大根	ごぼう 牛蒡	れんこん 蓮根
やつがしら 八つ頭	さといも 里芋	えびいも 海老芋
ゆりね 百合根	にんじん 人参	きんときにんじん 金時人参
こんにゃくいも 蒟蒻芋	ひのな 日野菜	じねんじょ 自然薯
ながいも 長芋	さつまいも 薩摩芋	やまといも 大和芋
くわい 慈姑	かぶら 蕪	あかめいも 赤芽芋
きくいも 菊芋	わさび 山葵	せいようわさび 西洋山葵

葉野菜類

ケール 緑葉甘藍	かいわれだいこん 貝割れ大根	セロリー 和蘭三葉
なばな 菜花	ふきのとう 蕗の薹	たあさい 塌菜
みずな 水菜	みぶな 壬生菜	こまつな 小松菜
ほうれんそう 法蓮草	しゅんぎく 春菊	ちんげんさい 青梗菜
みつば 三つ葉	にら 韮	すぐきな 酢茎菜
レタス 萵苣	めきゃべつ 芽甘藍	キャベツ 甘藍
はくさい 白菜	ねぶかねぎ 根深葱	ねぎ 葱
カリフラワー 花椰菜	ブロッコリー 芽花椰菜	チコリー 菊苦菜
しょくようぎく 食用菊	しょくようばな 食用花	アイスプラント 水晶菜
トレビス

果菜類

かぼちゃ 南瓜

きのこ類

エリンギ

えのきだけ 榎茸

茸は冷凍することにより、旨味と栄養がアップするのはご存じですか？
冷凍すると、きのこの中の水分が膨張して細胞壁が壊れ、うまみ成分や栄養素が溶け出しやすくなるといわれています。

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豆類

あずき 小豆

もやし 萌

果実類

くるみ 胡桃

アーモンド 扁桃

柑橘類

ゆず 柚子

ライム 莱姆

れもん 檸檬

果物類

りんご 林檎	いちご 苺	キウイフルーツ 彌猴桃
みかん 蜜柑	だいだい 橙	ネーブル
ようなし 洋梨	ざくろ 柘榴	アボカド 鰐梨

参考→旬の食材百貨（12月に美味しい旬の野菜―冬野菜）

12月の英語表記と和風月名

英語では「December」

略語はDec ／ Dec. ／ dec ／ dec.

和風月名「師走」（しわす）

旧暦の12月は、だいたい現在の1月あたり。「師（僧侶）が忙しく駆け回る月」という意味からつけられたと言われています。

【異名】その他の呼び名

極月（ごくげつ）
春待月（はるまちつき）
梅初月（うめはつづき）
建丑月（けんちゅうげつ）
年積月(としつみづき）
年満月(としみつづき)

他の月はこちらから

• 1月 旬の野菜と果物
• 2月 旬の野菜と果物
• 3月 旬の野菜と果物
• 4月 旬の野菜と果物
• 5月 旬の野菜と果物
• 6月 旬の野菜と果物
• 7月 旬の野菜と果物
• 8月 旬の野菜と果物
• 9月 旬の野菜と果物
• 10月 旬の野菜と果物
• 11月 旬の野菜と果物
• 12月 旬の野菜と果物

12月 旬の野菜まとめ

12月は寒さが増し、冬野菜や魚介類が旬を迎える時期です。根菜や葉物野菜、柑橘類、そして脂の乗った寒ブリやタラなど、多彩な食材が食卓を彩ります。冬らしい熱々の鍋料理が楽しめます。鍋料理はメインを肉にしたり魚介類に変えたり、ダシの種類を変えるだけでレパートリーが増えるのでお勧めです。

年末の忙しい時期に新鮮な野菜や魚介類を手軽に取り入れたい方には【オイシックスの定期便】がおすすめです。旬の食材を厳選して自宅まで届けてくれるので、買い物の手間を省きながらも季節感あふれる料理を楽しむことができます。忙しい中でも、12月の“冬の恵み”を食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか？

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11月は、晩秋から冬へと季節が移り変わり、旬の野菜や果物が美味しさを増す時期です。この季節の食材は、体を温める料理にぴったりで、栄養豊富なものが多いのが特徴です。旬の味覚を取り入れて、寒さが深まる日々を元気に過ごしませんか？

このページでは、11月が旬の野菜や果物を文字と画像でわかりやすく一覧表にまとめました。また、和風月名や英語表記についても解説しており、季節の豆知識としてもお楽しみいただけます。買い物や献立作りに役立つヒントとして、ぜひ11月の旬の食材一覧をご活用ください！

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11月｜旬の野菜と果物｜一覧表

各野菜名をクリックで、その野菜の詳しい解説ページへ移動します。

大根だいこん	牛蒡ごぼう	堀川牛蒡ほりかわごぼう	蓮根れんこん
百合根ゆりね	八頭やつがしら	海老芋えびいも	里芋さといも
セレベス	赤芽芋あかめいも	つくね芋つくねいも	大和芋やまといも
零余子むかご	自然薯じねんじょ	蕪かぶら	聖護院蕪しょうごいんかぶら
人参にんじん	金時人参きんときにんじん	京人参きょうにんじん	菊芋きくいも
丸十まるじゅう	甘藷かんしょ	薩摩芋さつまいも	蒟蒻芋こんにゃくいも
貝割れ大根かいわれだいこん	日野菜ひのな	緑葉甘藍ケール
萌もやし	和蘭三葉セロリー	食用花しょくようばな	青梗菜ちんげんさい
冬萵苣フユレタス	冬甘藍ふゆキャベツ	南瓜かぼちゃ	白菜はくさい
九条葱くじょうねぎ	根深葱ねぶかねぎ	葱ねぎ	韮にら
花椰菜カリフラワー	芽花椰菜ブロッコリー	山葵わさび	慈姑くわい
菠薐草ほうれんそう	春菊しゅんぎく	新菊菜しんきくな	酢茎菜すぐきな
胡桃くるみ	落花生らっかせい	小豆あずき	銀杏ぎんなん
雛豆ひよこまめ	黒豆くろまめ	黒大豆くろだいず
鰐梨アボカド	和蘭芹パセリ	トレビス	水晶菜アイスプラント
作茸マッシュルーム	シャンピニオン	榎茸えのきだけ	椎茸しいたけ
舞茸まいたけ		湿地茸しめじたけ	ほんしめじ
滑子なめこ	エリンギ	松茸まつたけ	扁桃アーモンド
食用菊しょくようぎく	割山椒わりざんしょう	菱の実ひしのみ	とんぶり
黄柚子きゆず	臭橙かぼす	花梨かりん	檸檬レモン
ライム
蜜柑みかん	梨なし	柿かき	林檎りんご
柘榴ざくろ	ネーブル	橙だいだい	彌猴桃キウイフルーツ
洋梨ようなし

11月の旬の野菜を手軽に楽しみたい方には、有機野菜が豊富なオイシックスの定期便がおすすめです。私も利用していますが、新鮮な野菜が自宅に届くので買い物の手間が省けます。

種類別　11月が野菜・果物一覧表

根菜、葉野菜、果菜類、茸類、豆類、種実類、柑橘類、果物類に分けて掲載しています。

根菜類

だいこん 大根	ごぼう 牛蒡	れんこん 蓮根
やつがしら 八つ頭	さといも 里芋	えびいも 海老芋
ゆりね 百合根	にんじん 人参	きんときにんじん 金時人参
こんにゃくいも 蒟蒻芋	ひのな 日野菜	じねんじょ 自然薯
むかご 零余子	さつまいも 薩摩芋	やまといも 大和芋
くわい 慈姑	かぶら 蕪	あかめいも 赤芽芋
きくいも 菊芋

葉野菜類

ケール 緑葉甘藍	かいわれだいこん 貝割れ大根	セロリー 和蘭三葉
ちんげんさい 青梗菜	レタス 萵苣	キャベツ 甘藍
はくさい 白菜	ねぶかねぎ 根深葱	にら 韮
カリフラワー 花椰菜	ブロッコリー 芽花椰菜	わさび 山葵
ほうれんそう 法蓮草	しゅんぎく 春菊	すぐきな 酢茎菜
パセリ 和蘭芹	しょくようばな 食用花	しょくようぎく 食用菊
アイスプラント 水晶菜	トレビス

果菜類

かぼちゃ 南瓜

かぼちゃはホクホク蒸し料理がおすすめ。塩を振って蒸すだけで簡単な一品が出来上がります。素材の味を楽しむのに最適。
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茸類

しめじ 占地	しいたけ 椎茸	えのきだけ 榎茸
マッシュルーム 作茸	まいたけ 舞茸	なめこ 滑子
まつたけ 松茸	エリンギ

豆類

あずき 小豆	ひよこまめ 雛豆	くろまめ 黒豆
もやし 萌

種実類

くるみ 胡桃	らっかせい 落花生	ぎんなん 銀杏
アーモンド 扁桃	さんしょう 山椒	ひしのみ 菱の実
とんぶり

柑橘類

ゆず 柚子	かぼす 臭橙	れもん 檸檬
ライム 莱姆

果物類

みかん 蜜柑	なし 梨	かき 柿
りんご 林檎	ざくろ 柘榴	ネーブル
だいだい 橙	キウイフルーツ 彌猴桃	ようなし 洋梨
アボカド 鰐梨	かりん 花梨

11月の英語表記と和風月名

英語では「November」
略語はNov ／Nov.／nov／nov.


和風月名「霜月」（しもつき）
旧暦の11月は、だいたい現在の12月あたり。「12月は霜が降りてくる時期」ということからつけられた呼び名だといわれる。

【異名】その他の呼び名
神帰月（かみかえりつき）
神来月（かみきつき）
神楽月（かぐらつき）
霜降月（しもふりつき）
霜見月（しもみつき）
雪待月（ゆきまちつき）
雪見月（ゆきみつき）

魚介類→「11月｜旬の魚介類」
行事、季語、草木、野菜、魚のまとめ→「11月｜食の歳時記」

他の月が気になる方はこちら

• 1月 旬の野菜と果物
• 2月 旬の野菜と果物
• 3月 旬の野菜と果物
• 4月 旬の野菜と果物
• 5月 旬の野菜と果物
• 6月 旬の野菜と果物
• 7月 旬の野菜と果物
• 8月 旬の野菜と果物
• 9月 旬の野菜と果物
• 10月 旬の野菜と果物
• 11月 旬の野菜と果物
• 12月 旬の野菜と果物

11月 旬の野菜まとめ

11月は秋から冬へ移る時期で、根菜や葉物、きのこ、柑橘類など、多彩な旬の食材が豊富です。これらを上手に取り入れることで、食卓に季節の味わいをプラスすることができます。たとえば、ほうれん草や大根などの冬野菜を使った鍋料理、柑橘類を添えたフレッシュなサラダなど、工夫次第で簡単に季節感あふれるメニューが楽しめます。

忙しくて買い物に行けない方や、新鮮な有機野菜を手軽に取り入れたい方には【オイシックス】の定期便がおすすめ。旬の野菜を厳選して自宅へ届けてくれるので、忙しい年末でも“季節の恵み”を存分に味わえます。

10月は秋が深まり、旬の野菜や果物が一段と豊かになる季節です。
この時期の食材は、甘みや旨みが増し、秋ならではの味覚を存分に楽しむことができます。温かいスープや煮込み料理、秋のデザートなどにぴったりの食材が揃っています。

このページでは、10月が旬の野菜や果物を文字と画像でわかりやすく一覧表にまとめました。また、和風月名や英語表記についても解説しており、季節の豆知識としてもお楽しみいただけます。買い物や献立作りのヒントとして、ぜひ10月の旬の食材一覧をご活用ください！

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１０月が旬の野菜一覧表

馬鈴薯じゃがいも	蕪かぶら	聖護院蕪しょうごいんかぶら	水晶菜アイスプラント
石川早生いしかわわせ	里芋さといも	八頭やつがしら	海老芋えびいも
丸十まるじゅう	甘藷かんしょ	薩摩芋さつまいも	人参にんじん
つくね芋つくねいも	大和芋やまといも	自然薯じねんじょ	零余子むかご
貝割れ大根かいわれだいこん	鬼灯ほおずき
萌もやし	食用花しょくようばな	青梗菜ちんげんさい	黄青椒パプリカ
南瓜かぼちゃ	百合根ゆりね	食用菊しょくようぎく	萵苣レタス
茗荷みょうが	秋茗荷あきみょうが	花茗荷はなみょうが	赤唐辛子あかとうがらし
蔓菜つるな	割山椒わりざんしょう	芽紫蘇めじそ	大葉おおば
青紫蘇あおじそ	青芽あおめ	穂紫蘇ほじそ	花穂紫蘇はなほじそ
蔓紫つるむらさき	扁桃アーモンド	日野菜ひのな
九条葱くじょうねぎ	根深葱ねぶかねぎ	葱ねぎ	浅葱あさつき
酢茎菜すぐきな	和蘭芹パセリ	不断草ふだんそう	ｽｲｽﾁｬｰﾄﾞ
松茸まつたけ	椎茸しいたけ	湿地茸しめじたけ	本しめじほんしめじ
作茸マッシュルーム	ｼｬﾝﾋﾟﾆｵﾝ	舞茸まいたけ	滑子なめこ
エリンギ
胡桃くるみ	銀杏ぎんなん	菱の実ひしのみ	とんぶり
栗くり	胡椒ごま	小豆あずき	落花生らっかせい
雛豆ひよこまめ	黒豆くろまめ	黒大豆くろだいず
酢橘すだち	臭橙かぼす	黄柚子きゆず	花梨かりん
檸檬レモン	ライム	蕃石榴グアバ
柿かき	林檎りんご	柘榴ざくろ	木通あけび
梨なし	無花果いちじく	葡萄ぶどう	秋茱萸あきぐみ
橙だいだい	彌猴桃キウイフルーツ	洋梨ようなし	プルーン

種類別　野菜の一覧表

根菜、葉野菜、果菜類、茸類、豆類、種実類、柑橘類、果物類に分けて掲載しています。

★根菜類
さといも 里芋	やつがしら 八頭	えびいも 海老芋
にんじん 人参	ゆりね 百合根	かぶら 蕪
じゃがいも 馬鈴薯	さつまいも 薩摩芋	ひのな 日野菜
むかご 零余子	やまといも 大和芋	じねんじょ 自然薯
★葉野菜類
アイスプラント 水晶菜	しょくようぎく 食用菊	しょくようばな 食用花
みょうが 茗荷	かいわれだいこん 貝割れ大根	パセリ 和蘭芹
おおば 大葉	しそ 紫蘇
はなほじそ 花穂紫蘇	ほじそ 穂紫蘇	めじそ 芽紫蘇
つるな 蔓菜	つるむらさき 蔓紫	すぐきな 酢茎菜
レタス 萵苣	ちんげんさい 青梗菜	ふだんそう 不断草
ねぎ 葱	あさつき 浅葱	ねぶかねぎ 根深葱
★果菜類
かぼちゃ 南瓜	パプリカ 黄青椒	あかとうがらし 赤唐辛子
ほおずき 鬼灯
★茸類
まつたけ 松茸	しいたけ 椎茸	しめじたけ 湿地茸
マッシュルーム 作茸	まいたけ 舞茸	なめこ 滑子
エリンギ 杏鮑菇
★豆類
あすき 小豆	くろまめ 黒豆	もやし 萌
ひよこまめ 雛豆
★種実類
ごま 胡麻	とんぶり	ぎんなん 銀杏
さんしょう 山椒	くるみ 胡桃	らっかせい 落花生
★柑橘類
すだち 酢橘	かぼす 臭橙	きゆず 黄柚子
ライム 莱姆	れもん 檸檬
★果物類
かき 柿	りんご 林檎	ざくろ 柘榴
あけび 木通	なし 梨	いちじく 無花果
ぶどう 葡萄	あきぐみ 秋茱萸	だいだい 橙
キウイフルーツ 彌猴桃	ようなし 洋梨	プルーン 西洋李

１0月が旬の野菜　画像一覧表

一目でわかりやすく、画像一覧表にしました。根菜、葉野菜、果菜類、茸類、豆類、種実類、柑橘類、果物類に分けて掲載しています。各画像からその野菜の詳しい説明が見ることができます。

根菜類

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葉野菜

果菜類

きのこ類

豆類

種実類

柑橘類

果物類

収穫の季節、オイシックスで秋の味覚を楽しもう  

英語で書くと「October」
和風月名は「神無月」（かんなづき）

昼間は暖かく、夜は過ごしやすい日々が続き、おいしい野菜が多い10月。
秋と言えばキノコ類が旬を迎え美味しくなってきます。秋刀魚が美味しくなり、それに合わせるように酢橘やカボスと言った柑橘類も出てきます。

近年、日本では10月31日の「ハロウィン」に仮装を楽しむ人が増え、町中でのゴミが問題となっています。

おいしい野菜は栗、銀杏、椎茸、薩摩芋、蕪などがあります。
おいしい果物は梨、林檎、ぶどう、無花果などがあります。

旬の野菜と果物を一覧表にしましたので参考にしてください。

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参考書籍

参考にさせていただいた書籍です。
旬の時期や栄養素、野菜の選び方などが野菜別に書いてあります。
とても分かりやすいのでお勧めです。

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